「 練習日記 」一覧

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10/31 今日の修行

昨晩はチート日というか飲んで寝てた。睡眠だけは10時間 以上あるが、睡眠って偉大だなぁと感じる。疲れの取れ方 が違うからな。 -------...

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10/30 今日の修行

寒いし山行くのも面倒。昨晩、腹筋ローラーしたし、 ジムもなぁと。ヨガもなぁと。 行っても同じ顔ぶれで恐らく、同じ事を思っている 人も多いだ...

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10/27 今日の休み

今日はジムが休み。しかし、人生というか、 時代の流れやら運とか色んな要素が絡むなと思う。 転職したのはいいけれど、状況は転職前となん...

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10/23 今日の修行

酒飲んでなかったから、血液検査のr-GTPなどの数値は全て 正常範囲だった。さ、寝るか。曇りで雨は降らないらしいが、 迷うね。 ーーー...

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10/21 今日の修行

ささ、酒飲んで早くも寝たし、残って ないしで調子は悪くない。ストレスも いい感じで減った。 不思議なのは筋肉痛もあんまない。 プロテイン...

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10/19 今日の修行

長いから分割。プロテインは近くの 郵便局に着いてるが、こちらからは 取りにいけない。契約上の問題だと さ。 配達までは依頼主との契約となる...

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10/18 今日の修行 

立ちコロの回数を増やせばその他の補助筋トレも捗る。 補助筋トレだけで、補助筋トレの強度を高めるより 腹筋ローラーの立ちだ。僧帽筋など背面...