「 2015年02月19日 」一覧

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2/19 今日の修行

昨夜は腹筋と上腕三頭筋の筋肉痛があり、可動域が 落ちてた。ローラーはいいんだけどやるとその後、 2-3日は強度上げられないんだよな。 ...