「 2015年10月 」一覧

腹直筋上部、肩、背中、腰と疲労感はある。今日は腹筋ローラーは しない。 今日はヨガでコブラをかなり意識してやりたい。ストレッチにいい...

昨晩は木酢液湿布を1日スキップしてみた。ふやけているのは普通になった。 かかとはビューティーフットしよう。

昨晩はヨガ1本（とても軽いレベル）と補強レベルなので筋肉痛も なんもない。 --------------------------------...

一昨日の真っ黒さと比較すると黒い部分が減ってますが、これはビューティーフット で削ったからです。削ったところに木酢液湿...

昨晩は筋トレ系はしなかった。今日はジムが休みなんでしない。 腹筋の強化は相当効いてるようだ。（筋肉痛という意味ではなく。 やっぱ手っ取り...

かかとは黒くなる箇所が確実に小さくなっています。足の親指の腹も コーンプレーンで削った後に木酢液湿布をしてみたのですが、黒くな...

特に腹筋に筋肉痛はない。（これはこれで怖いものがある。）膝コロで 何もないのはともかく、立ちコロでこれはパワープレート凄ぇとしか 言いようが...

特に変わりはない。かかと、まだ黒い出血班がありますね。ここがいぼの 巣窟でしょう。最初みたいに全体が黒くならないですね。 小...

小指の黒（グロ）さは増してきた。出血班の層が上に盛り上がってきている と思いたい。ネットでウイルス性イボの画像を見ても...

起きた。腹筋ローラーのダメージとして特に筋肉痛はないが、 背中、腰のだるさがかなりキテいるので、今日は軽めにいこう。 ここ最近は食事制限と...

起きてすぐに撮っているので、ふやけています。かかとはまだ出血班がありますね。 小指の方はどんどんグロ画像になっていきま...

昨日、立ちコロ25回しても、今日膝コロ合計200回できたので、相当腹筋 は鍛えられてきている。 いわゆるこれなんだが、Ama...

筋肉痛はない。ヨガ行ってもどうせ変化もないし、山登り かなと思うけど、行きたいルートもない。 単にカロリー消費の為に行きたいという感じに頭...

　 黒い出血班がかかとにないのは、またポロポロになってきたので、取りました。 本来はウイルスがいるからとっちゃいけない。とい...

朝一のヨガはしんどいから1本だけ。ジム行ってから帰ると 11時は過ぎるので、そこからスマーティしたりごそごそしてる と寝るのは12時半から1...

足の小指の方がグロくなってますね。ふやけているし、黒いのが浮き上がって きてるのが明白です。ここはポロっと行きそうにありませんが、粘...

相変わらず筋肉痛はなし。何かしらテーマを絞って語りだす（ディスり だす）と延々と続くので、なんか褒めたたえる系で行こうかなと。 ------...

３つ同時にUP.　少し黒いのが濃くなってきたかな？と踵の黒も浮き上がってきた のかなと。皮膚は内側から作られていくから...

今日はジムが定期休館日なので、休むこととする。ヨガも19時から と中途半端な時間に始まるので、自習室にこもることにしよう。 ------...

マイクロダイエット（置き換えダイエット）についてかなり ディスったので分割。 基本的に批判系の記事は楽ですね。オバちゃんやらが人の事を グ...

平行線。削って木酢液を塗って、出血班を削ったらまた、そこに湿布。 右上みたいに 出血班の箇所を減らしていくのが狙...

ふ～ん　で流す人をディスったので分割。（基本的にTVで納豆が どうのとオンエアされたら次の日に走るような層の事） 今日は初めて受ける...

さ、どうでもいい食事日記（自分の為に書いていて、ここはあんま役立つ ような事は書いていない。）は終わるので、通常日記。 腹筋ローラー...

かかとは変わらず。黒いところが更に黒くなってきたか？？ という感じ。この乾燥をどうにかしたい。昨晩、新たなる実験体 に木酢液...

ビタミンCについて、かなりウザく語ったので分割。 晩はピラティスしてからジム。ヨガスタジオよりジム で一人で鍛えていた方が体は変わるな。ま...

起きた。腹筋の筋肉痛は特に今のところはない。土日確実に 疲労はしてるだろうし、カロリーも抑えているので、今日は 軽めに流そう。 ---...

最初は絆創膏の粘着物を取り除いてから撮影するくらいの気は 使っていたけど、面倒になってきたし、どうせ誰もUPでみる 事はないだろ...

筋肉痛はまだキテない。上腕三頭筋と腹筋のハリはある。中途半端 な時間までヨガするよ。絞るのが楽しくて、山登りより、釣りより ダイエットが楽し...

真ん中らへんの多分ここにまだイボが残ってるな。というところが 黒くなった。やはり仲間の死骸を楯にして生き残っていたと思われ...