「 2015年10月 」一覧

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10/18 今日の修行

筋肉痛はまだキテない。上腕三頭筋と腹筋のハリはある。中途半端 な時間までヨガするよ。絞るのが楽しくて、山登りより、釣りより ダイエットが楽し...

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10/17 今日の修行

今日のぼっち飯&サプリ という記事を書くとつい熱くなるな。 書き出すともうキリがない。っていうか、私の体で試して、自分 なりにカスタマイ...

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10/15 今日の修行

今日というか、さっきジムで膝コロも10回やったけど、 一昨日の70回が結構キテる。筋肉痛が上腕三頭筋にも あるもんな。パワープレートで腹筋も...