「 2015年10月15日 」一覧

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10/15 今日の修行

今日というか、さっきジムで膝コロも10回やったけど、 一昨日の70回が結構キテる。筋肉痛が上腕三頭筋にも あるもんな。パワープレートで腹筋も...