「 2015年11月 」一覧

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11/28 今日の修行

今日はモンハンクロスの発売日。この辺は舐めてるなぁと 思いつつ、(別に現実逃避する気はない。これはこれで 楽しいもん。)ハンター生活を楽しむ...

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11/27 今日の修行

3日休んだので、腰の違和感も(ほぼ)ない。 (代わりに風邪気味(やはり免疫力がトレーニングの 疲労とカロリー不足で落ちてるようだ。体脂肪...

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11/26 今日の修行

2日連続で休養しているので、早く起きた。朝ヨガでも 行くか。 このヨガというか、体を鍛えるというのは私のライフワーク みたいなもん...

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11/25 今日の修行

まぁ、簡単に言えば食うに困らない金とか貯えがあれば、後は自分が やりたい事をするのがいいという事。(他の人に迷惑やら苦痛を与えない とい...

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11/24 今日の修行

今一つ腰ら辺が回復してこない。元の状態に戻るのも 遠いな。こうすれば、こうなる。というイメージがある けど、回復しないとできないからもど...

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11/23 今日の修行

昨日よりはマシという程度。モンハンがあるので、エアロ バイクは捗る。 腰と肩全般 かいつまんで言えばまだ全身疲労がある。 雨だ...

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11/22 今日の修行

山登りに行こうかな?と思っていたが、まず無理(足にもキ テるから)。肩と背中のだるさがパない。腰もだるい。足も だるい。 軽いウォ...

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11/20 今日の修行

昨晩は何もしなかったが、背中(腰)がまだ違和感ある かな。しかし、これ治らないとトレーニングができない じゃないか!! という感じだな。 ...

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11/18 今日の修行

腹筋の痛みはない(見かけ上)けど、金曜日か土曜日くらい までは休もう。 で、そろそろ技の練習も入れていこう。と思うけど、やっぱ 普通のジム...

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11/17 今日の修行

大分と回復。これで明日はなんとかなりそう。 問題はどこでドラゴンフラッグを復活させるか?腹筋ローラーの 立ちコロとドラゴンフラッグはそうと...

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11/13 今日の修行

ガチで筋肉痛だが、腹直筋以外はさほどでもない。回復は してる。 色々と動かしてみて、腹筋、腰はまだ経過観察が必要。 土日が雨でアウトドア趣...

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11/12 今日の修行

昨晩、立ちコロ 10x1、5x8 (計50回)をして、ベンチプレス、 デッドリフト、スクワットとしたので、今日はストレッチ程度。腹筋 ローラ...

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11/10 今日の修行

今日も一日だけ頑張る。(面倒くさい時はこの一言が最強だよね。) 昨晩はベンチプレスした。腹筋の左側の真ん中ら辺がまだ立ちコロ のダメージか...

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11/8 今日の修行

腹筋は痛めているところくらいが痛い。他はダルい程度。よって、ヨガ 程度はどって事なかろう。雨が降っているので、(降ってなくてもそう だけど。...

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11/7 今日の修行

ベンチプレスした割に特に筋肉痛などはない。やってる最中、後 はパンプしてたんだけどな。腰のハリはほぼない。ので、スクワット とデッドリフト。...

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11/6 今日の修行

腹筋の奥の方はまだ痛い。やっぱそれなりに炎症が あるみたいなので、今日も腹筋ローラーは止めて、パワー プレートで。腰のダメージと、肩甲骨内側...

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11/4 今日の回復

起きた。腹筋は力を入れるだけで痛みがある。 腹筋は筋肉痛というよりは肉離れでもないが、通常 の筋肉痛とはまたちょっと違う感じ(この手の痛み...

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11/3 今日の修行

起きた。足の筋肉痛は昨日よりはマシ。腹筋と腰、肩 はまだ微妙にあるかな。という程度。カロリー足りて ないからか、回復が遅いような気がする...