「 2015年11月12日 」一覧

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11/12 今日の修行

昨晩、立ちコロ 10x1、5x8 (計50回)をして、ベンチプレス、 デッドリフト、スクワットとしたので、今日はストレッチ程度。腹筋 ローラ...