「 2016年10月 」一覧

昨晩はチート日というか飲んで寝てた。睡眠だけは10時間 以上あるが、睡眠って偉大だなぁと感じる。疲れの取れ方 が違うからな。 -------...

寒いし山行くのも面倒。昨晩、腹筋ローラーしたし、 ジムもなぁと。ヨガもなぁと。 行っても同じ顔ぶれで恐らく、同じ事を思っている 人も多いだ...

今日は歯医者（一体、何回行かされるのだか。）。 ----------------------------------------------...

ようやく週末。行きたくないのと一歩出たら帰りたい。 --------------------------------------------...

今日はジムが休み。しかし、人生というか、 時代の流れやら運とか色んな要素が絡むなと思う。 転職したのはいいけれど、状況は転職前となん...

起きた。いい感じで休めたと解釈する。 --------------------------------------------------...

昨晩は飲み会連れていかれたが最悪だった。最初から行きたく ないのだから誘うなよと思う。 --------------------------...

さ、零時過ぎたし寝る。食事も取っているし回復。 ----------------------------------------------...

酒飲んでなかったから、血液検査のr-GTPなどの数値は全て 正常範囲だった。さ、寝るか。曇りで雨は降らないらしいが、 迷うね。 ｰｰｰ...

自転車の鍵をなくして駐輪場に止めたまま。 合鍵は2個家にあるはずなのだが、なぜか見つからない。 （この前、見たはずなのになぁ） い...

ささ、酒飲んで早くも寝たし、残って ないしで調子は悪くない。ストレスも いい感じで減った。 不思議なのは筋肉痛もあんまない。 プロテイン...

寝る。今日はプロテインが届くので休憩。チート日にして しっかりと栄養を取ろうと思う。 GOOD NIGHT. --------------...

長いから分割。プロテインは近くの 郵便局に着いてるが、こちらからは 取りにいけない。契約上の問題だと さ。 配達までは依頼主との契約となる...

さ、ふざけるのは止めにして、Twitterも止めて修行モード に移行しようという気持ちになってる。 寝よ。腹減ったし。 ---------...

立ちコロの回数を増やせばその他の補助筋トレも捗る。 補助筋トレだけで、補助筋トレの強度を高めるより 腹筋ローラーの立ちだ。僧帽筋など背面...

腹筋は力を込めると痛いが普通に動く分にはよい。 足の打撲も足の指を曲げても多少の違和感なので よいだろう。 なんだかんだで昨日も動...

押忍！！KOJIです。 そろそろ肌寒くなってきたので、熱々のラーメンが 美味しい季節だよな。マルタイの熊本マー油豚骨ラーメ ンが前々から旨...

押忍！！　KOJIです。 ヨガのレッスン前に何か怪我や体調が悪いところはないか？ と聞くインストラクターさんがいるんだ。 ある...

やはり予想通り風邪気味。歯医者、英会話、ヨガ、ジム と変わりないというか、発展性ない。 やはり、予想通り風邪気味。クラビットと改源飲...

今日は起きたら歯医者。一回で終わらせてくれりゃあ いいのに保険の関係かなんかで何回も行かないといけない。 さておき、立ちコロ（立って...

足の打撲はともかく、いぼの液体窒素治療も順調。 液体窒素治療＋木酢液湿布。 しかし、人間メンテナンスせんとガタがくるな。 同年代でもケアし...

足打撲して歩けないので今日も休み。 暇なので、ヨガネタ強化。メンズヨガです。お題は。 では、いってみよ～～～～♪♪ -----...

よく考えなくてもヨガと関係ない記事だと突っ込まれると 返す言葉もねぇんだよな。 ----------------------------...

起きた。仕事終わり。帰るまで暇つぶし。 今日も元気に鍛えるか。ヨガのアサナは 暇つぶしみたいな要素もあるな。 ヨガ記事も書かないとなぁと...

朝起きてなんやらしてるとすぐに8時をすぎる。 で、遠出をする気がなくなり、山にいかずヨガでいいや。 という風になる。 釣りは昨日の...

腹筋というか腰裏の筋肉がキテいる。腹筋ローラーではないな。 腹筋を鍛える以前に他の補助筋が追いついてない。 その辺はさておき、マ...

起きた。酔いとかそういうのはないが頭を振ると 後頭部が少し痛い。どんだけ抗酒薬効いてるんだよ。 思う。当たり前だが酒など飲む気もしない。...

当然ながら今晩も酒は飲んでいない。恐ろしくて 飲む気にならないし、そもそも仕事やら付き合い 以外では飲む気にならない。飲む気になったら、...

晩はジム。早く腹筋を割りたい！！筋トレ人間。 ----------------------------------------------...

行ってもすることねぇけど、行くのが仕事と割り切るしかない。 ---------------------------------------...

イボ治療に凝ってますが、ヨガもジムも行ってます。腹筋ローラーも 昨晩は100回膝つきやった。当面は膝つきで腰の強化してから立ちコロ の回...