6/6 今日の修行

昨日はヨガ2本して釣りに行くほど、うつ気味は回復した。
悪霊でも憑いていたのだろう。。。
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一応、ヨガ1本してジムに行きレッスン1本。後は適当に流した。

ジムとヨガ。両方行けただけでも大きな成果。九頭竜大社スゲェよ
。まさに奇蹟としかいいようのない心境の変化。まぁ、今酒飲んで
いるのだが、これを飲まくていいようようになるのが今の課題。

飲みたくて飲んでいる訳ではない。(それアル中という意見は
受け流す。まず、やる気がないのをクリアして、飲まなくても余裕と
いう状況に持ってい行きたい。私の気持ちとしては、酒なんて
飲みたくてのんでる訳じゃねぇよ。)

という感じなのだ。訳のわからん連中とつきあうと精神来るね。

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コメント

  1. yogakurage より:

    いい兆候ですね☆
    ある意味、脱出ゲームですね
    頑張ってください!

  2. YOGAKURAGEさん

    そうです。脱出ゲームです。軽い鬱は放置すると
    パニックやらに悪化していきます。うつ気味の
    時は魚のポーズ、ブリッジ(ウヌドラダヌラアサナ?)
    とか胸を反るポースが効く。コブラも肩甲骨の
    辺りの背骨に刺激を入れる感じでやると効く。と
    個人的には感じています。