7/3 今日の修行

朝の日課終わり。昨日はムダにドラクエ8(クリアしたことない。)
しながらエアロバイク3時間、、、後は足上げやらシルシやら
をしているので披露が取れない。(ムダに何回もしているという
のもある。)特に腰(背面がきついものがある。)。腹筋ローラー
のダメージもありそうだ。

咳が出るので一度完全回復させたほうがよさそう。

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