7/13 今日の修行

朝はかろうじてシルシアサナが上がるけど、キープ時間が日に日に
短くなっていく。ハーフベンドはキープも無理。昨晩もジムでやろう
としたけど無理。

この程度の基本的な事もできないくらいなんで、疲労蓄積に回復が追
いついてない。年齢的な衰えも確実にあるし、食事やらサプリも
上手く取れてない。

しかし今日も暇だな。何もすることない。このストレスが大きいと
思う。
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神経系の疲労なんで数日は回復しないとトレーニングもキツい。スト
レッチとエアロバイクだけ。暇が悪い。
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今日も定時上がり。しかし、今日は休もう。練習の質が落ちてるし。
エアロバイクもジムもなし。どうするか?酒を飲む。これで必然的にい
けなくなる。こうでもしないと休めない。

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