9/30 今日の修行

禁酒と晩の炭水化物抜き、エアロバイクで確実に
絞れてきた。10月末で大体元通りだろう。シルシ
やらハーフベンドもサボってたからできないだろう。
と思っていたが、昨晩したら普通にできた。

ようやく練習の為の練習に戻れそう。昨晩は温泉
行ったのでかなり疲れは取れた。

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