10/2 今日の修行

立ちコロと晩の炭水化物抜き、禁酒は効果高い。
ライザップなんか要らんじゃんと。

で、6時半。何するか迷うね。昨日の立ちコロの
ダメージあるし、行ってもどうせ、、、だし、
釣りは釣りで、どうせ、、、だし、山登りもまた
同じ道か、、、という感じ。

発展性がない。
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立ちコロとかダメージあるのか、咳が出る。抗生物質
飲んで、プロテインなど各種栄養を。トレーニングして
効果が出ない人は大抵栄養不足。後、クエン酸とかも
飲む。
————————————————————-ピラティスして、山登りしてグダグダ。
下山後のビール、美味い!3週間ぶり
だもんな。明日禁酒できるか?がポイ
ントだな。酒飲みは理由を探すのが上
手いから。何となく飲む。よくねぇな。
明日は朝からノックビンだな。

しかし、立ちコロのダメージはキツい
な。普通に動く分にはいいが、山登り
だとモロにくる。

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