10/19 今日の修行

長いから分割。プロテインは近くの
郵便局に着いてるが、こちらからは
取りにいけない。契約上の問題だと
さ。

配達までは依頼主との契約となる。
よって先に取りに行きたいなら局留め
にしろとの事だ。

今日も暇なのでジムヨガ。戦線異常なし。
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ヨガ終わり。明日はプロテイン待ちだから腹筋ローラーするか迷う。立ちコロ
限界は負荷高いから万全でやらんと故
障長引かせるだけ。

よし、エアロバイクとベンチプレスして
後は休み。

と思ってるんだが、休館日前でエアロ
バイクとかなかなか空かない。

やっとエアロバイク空いた。私が行く
ジムのよいところはエアロバイクに
USBがついてて給電できる事とスマホ
やゲーム機に寛容。有酸素運動はとても
捗る。
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有酸素運動終わり。

立ちコロしてるがプロテインないから
回数は控えめにいこうと。

と書きつつ 10回した。

5回追加した。20回してから帰ろう。

20回終わり。

まだできそうだがカラータイマーが
鳴ってるし、活動時間もわずかだから
帰る。

プロテインじゃー。プロテインは
まだかーーーー(泣)
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で、スーパーで成分無調整豆乳を
2パック買う。これで18グラム。

ビール?酎ハイ?

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