10/22 今日の修行 自転車の鍵見つからん

自転車の鍵をなくして駐輪場に止めたまま。
合鍵は2個家にあるはずなのだが、なぜか見つからない。
(この前、見たはずなのになぁ)

いつも落としてもいいように、カバンに合鍵を入れて
いたはずなのに何かがおかしい。

ブリジストンの鍵なので壊すの面倒くさい。

壊すのはいいのだが、壊したら大抵鍵は見つかるんだよな。
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破壊完了。ブリヂストンのは手ごわい。ネジ外して、ラジオ
ベンチでロック機構のとこの裏プレートをはがしつつ、駐輪
場で借りた切断ハサミでサイドのプラスチック部を切った。

画像撮るの忘れたよ。ネタ的には美味しいのになぁ。バインダ
ーの金具の外し方同様にピンポイントで役立つんだがな。
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歯医者行き、ヨガ終わり。最強に眠い。
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ジム。筋トレ嫌じゃぁ。ってやる前から披露状態だからな。
腹筋ローラーをやらなければならないという使命感がしん
どくさせている。水曜日からでまだしんどいもんな。まぁ、
完全休養してないからというのもあるが。

とりあえず、やってみて無理ならやめよう。
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5回立ちコロしたが、腰にくる。回復してないので、その他
筋トレに。
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アシストチンニングしてから膝コロ20回。膝コロくらい
合計200回やるかと思ったが、やめておこう。明日に
響く。

あぁ~嫌だけど、膝コロ追加。50回。
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30回追加した。ま、膝コロだしな。
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30回追加。合計110か、キリがよくねぇ
な。
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30回追加。計140か。キリが悪いな。
ちょっと腰が疲れてきたか?

探し物はなんですか。見つかりにくい
ものですか。カバンの中も机の中も。

あぁ、探すの止めて壊したよ。
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30回追加。170か。200で止めよう。
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終了。さぁ、プロテインも飲んだし回復タイム。
ダイヤル式ワイヤーロックにした。
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スマーティ中。血行促進、疲労回復。明日は曇りで
雨は降らんみたいだが、どうしようか?

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