10/23 今日の修行

酒飲んでなかったから、血液検査のr-GTPなどの数値は全て
正常範囲だった。さ、寝るか。曇りで雨は降らないらしいが、
迷うね。
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起きた。7時半。太陽出てるね。六甲縦走の練習でも行くか
と考えたが、肩と腰に微妙な疲れがあるね。プロテインは
取った。
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マイナンバーカードを取りに行ったよ。区役所開いて7分で
行ったのに30番の番号札で1時間以上まったよ。

途中の連中、札だけとってどっか行って呼ばれても応答し
ない。まぁ、別にいいんだけどさ。真面目に待ってる人
らうんざり。で、そういう人らは飛ばされるけど、また、
次の番号呼ぶ前にその人らの番号呼ぶんだよ。

どっか暇つぶしに行くのはいいけど一回スキップか二回
で後回しにされるとかしてくれよ。
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太陽隠れたし、肌寒いし、マイナンバーカード受け取りで萎え
たからヨガとか通常。
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ヨガは2本したが負荷にならん。ジムで足鍛えるかな。
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ベンチプレスしたら2セット目で右肩の付け根らへんがピキッ
ときそうなんで中止。上半身は止めよう。

スクワットした。下半身はいけそうだ。

スクワット追加。バックエクスンテンションしてる。腰鍛える。

アシストチンニングとかも追加した。結局、通常運転。

人いないしシルシアサナ限界追加した。なんだかんだで真面目に
やってる。立ちコロ1回した。さ、飯タイム。
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ヨガでも筋トレでも情熱のベクトル間違えてるというかそうでな
いとと思う。
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カロリー足りないから食事した。22時だが、後、3時間は起きてお
く。

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コメント

  1. 花音 より:

    すっごい鍛えてますね!!!
    良いなぁ、私もマッチョになりたい。
    ご飯ちゃんと食べてくださいね~~~。