4/7 今日の修行

朝有酸素1時間、晩も1時間半。

食事は雑炊(これはプレーン)普通はもっと野菜を入れる。

ちゃんとストレッチもしたが、開脚前屈とかちょっとやらないと

全然固くなるなぁ。家でヨガやらないと仕方ないな。というのは

本当にレッスンもないから。地方などそんなもの。けど、ヨガは

別にアサナをするからヨガでもない。というか、そもそもヨガ

って何や?という人間だからやらなきゃやらないで別によい。

開脚前屈が固くなってるのはちょっと悔しい。そんなもんです。

アシュタンガヨガは朝起きてやるのしんどいから嫌です。

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