4/8 今日の修行

 筋肉痛は足と脊柱起立筋群にある。ま、昨日みたいに電池が切れる
事はなく、普通にできるとは思うが。
昨日、再認識したのは、筋肉が疲労していると、できないアサナ
(いつもは当たり前のようにできるアサナ)があるという事。
 という事は、そこを鍛えれば、そのアサナとその先があると
いう事。疲労した状態で練習をすると、また見えてくるものも
ある。
 ヨガをやってる人に多いのはどのアサナにどこの筋肉を使っ
ている、とか考えてなさそうな人が多い。
 考えてないと言えば、語弊はあるが、アウターマッスルを軽視
する傾向にあるとは思う。
 私からすれば、アウターもインナーも両方やりゃいいじゃん。
と思うんだけどね。筋トレ、ありじゃん。
 今日も一日だけ頑張る。

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