4/10 今日の修行

 確かに筋トレ効果は出ているようで、倒立静止の時に、上で止めなくても、
途中から修正が効くようになってきている。恐らく、脊柱起立筋群が強くな
っているのだと思う。
 その代りに、マユラアサナとか今まで、余裕だったアサナが疲れか何なの
か、できなくなってるが、、、ま、この辺は感覚を取り戻せばまたできる
はずだ。自転車とかと一緒で、一回でもできるようになった事というのは、
体が記憶しているものだ。ヨガのアサナでできるようになった事というのは、
繰り返した方がよくて、続けて当たり前になっていくうちに次のアサナに
繋がっていく。(詳しく説明はできるけど、ここではしない。)
 筋トレについては、ヨガをしている人々は抵抗があるというか、
どうも、アウターマッスルを軽視するような風潮があるように思う時が
ある。特にアサナはヨガの練習だけでできるようになると考えている
人が多いように感じるのと、余分な筋肉は落とせみたいな事も言われ
る事が、この辺はヨガやってる人、特有の驕りみたいなものなのかも
知れない。(そんな事を本当に思っているかと言えば、そんな事は
ないと思うが、そういう雰囲気があるように感じる事があると
いうだけの事だ。)
 私は、筋トレでもなんでも自由にやりゃいいじゃん。筋トレ大いに
結構というスタンスだから、腹筋ローラーでも何でもやる方だ。という
か、元々はそっち出身なので、抵抗はない。
 ジムでも筋トレをメインにしているトレーナーさんとも話す機会がある
が、他のスポーツ、趣味にしても、やってる事が違うだけで、ヨガが特別だ
という風には思わない。単なる違いじゃん。と考えてる。
 ヨガをメインにしている人は、ヨガはエクササイズではないとしている
事が多いが、実際にやってる事は、インド式エクササイズの枠をそうはみ
出していないと思うし、精神に効くというのもストレッチとか神経に刺激
を入れる事で、交感神経を活発化させる、副交感神経に刺激をいれて、リラ
ックスさせるという科学的に説明できるところもあると思う。
 やってる人が聖人君子かと言えば、別にそうではなく、普通に内面は
ドロドロしているのが、透けて見える事も多々ある。(表面に出すか出さ
ないかの違いはあるにしても。)一体何の練習してんだか、、、と思うところ
もあったりもする。
 ヨガは単なる言葉だと冷めた目線で見ているから、私はこう思うのかも
知れない。こう書くと、反論があると思うが、私は単なる言葉だからこそ、
各個人が自由に捉えていいのだと思うし、単なる違いでしかないと思って
いる。私が絶対に正しいとするつもりもないし、今の私の考え方も、また
変わると思う。また、変わっていいとさえ、思っている。
 その人がそういうから、その人がずっとそうだとも考えない。自分も
変わるんだから、人も変わっていいと思ってる。人間、自分が正しいと
思う事でしか、人間は生きていけないと思うし、また、そうであって
ほしい。とも思う。
 話を筋トレに戻す。私の考えるところにしか過ぎないが、アウターを
さっさと鍛えて、アサナを強引にでも完成させた方が早いと思う。
(別に早くなくてもいいけどね。)それを繰り返すうちにインナーも育っ
てくると思う。そもそもそのアサナができない限り、そこの筋肉を鍛えよう
もないからだ。
 後、柔軟性は根気が必要だが、筋トレの成果は目に見えやすいので
(ある程度までは。)、パワーである程度、筋力がいるアサナができるよう
になった方が、精神的にはいいと思っている。柔軟性のいるアサナは、
中々難しいが、力でなんとかなるアサナは力でさっさと出来るようになった
方が、やってて楽しいと思うからだ。
 ヨガの究極的な目的は肉体鍛錬ではないというのは、私も思っている
事だけど、実際にやってる事はインド式エクササイズの範疇を抜け出て
いない(人が大半。私も含めて。)なのだから、筋トレはありだと思って
いる。
健全なる精神は健全なる身体に宿る と言うように、まず、肉体が健全に
なる事が第一だと思うのもあるから、まず体を鍛えれば、心も鍛えられる
ように思う。(というか、そうであって欲しい。)
 例えば、太っている自分が嫌だと思っている人がヨガを始めるとして、
まず痩せたいと思っているとする。そこにどれだけ周りが、ヨガはエクサ
サイズではないと言っても、その本人が嫌だと思っている事を変える事は
無理だと思うし、その人ではないのだから、そうじゃないとしても、単なる
押し付けというか、自分のエゴでしかないと思う。
 その人にとっては、その時点では、エクササイズでもいいじゃん。
それで、その人が結果的に痩せて、自分が嫌だと思う自分を克服して
ようやく、それ以上の事を考える余裕ができると思う。衣食足りて礼節を
知るみたいに。
 それと同じで、人と比較しない。と言いつつ、比較してるし、比較して
違いがあるから、思いやりとかそういう心も生まれるのだと思うのだけどね。
比較して、上下を考えるから、比較しないようにするだけの話であって。
 昨年やる気をなくして、練習自体は継続していたけど、思うところあって、
また、アサナの練習に本腰を入れてみると、考える事などがらっと変わる
もんだなと感じる。
 長くなったが、今日も一日だけ頑張る。足中心だな。うん。
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何とか終わった。筋トレもBIG3をしたから、土曜日までは回復。微妙な
感覚がわかるが、明らかに回復力が落ちてる。自分との闘いもあるけど、
時間とも闘わないといけなくなっている。とにかく何の為にやってるのかが
見えないからしんどい。別にやらなくてもペナルティはないから、苦しむ
必要はないんだけど、なんでこんなの毎日やってるんだか、、、精神的に
休まないといけないよな。

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