12/6 今日の修行

牛すじのから揚げにする事にした。本だしで味付けして揚げるだけ
シンプルだけどおいしい。朝は止め。ま、風邪引いてるんだから当然。

腹筋ローラーの立ちコロのダメージは大きい。回復したらまた、やるけどね。

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