11/22 今日の修行

エアロバイク1時間中。1時間で終わらせる。
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1時間終了。晩は普通に。しかしローラーのダメージ
抜けない。朝、立コロ 何回かやったから明日、明後日は
筋肉痛確定。
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愛用してるティファールのアクアスピードというアイロンの
スチーム調整レバーが壊れた。(倒れた時に壊れたようだ。)
分解にトルクスドライバーが要る。

このアイロン、重さもあり、スチームのパワーが最高で、とにかく
アイロンがけが楽になるので、分解して治らないなら即、
同じものを買う。

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