10/11 今日の修行

エアロバイク中。
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75分終了。
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暇は暇でしんどい。まぁ、耐えるのみ。

私はかなり精神的には強い方だが、それでも、相当
プレッシャーがかかっているようで、(まぁ、自殺する
人もいるくらいだから仕方ない。)心がぼーっとする
というか、軽い動悸がするので、ドブレン(ドグマチール)
50㎎を飲んだ。これ常用はしたくないが、たまに明らか
に精神がやられそうな時は飲むようにしてる。(ネットで
買える。精神科に行っても最初にもらうのは大抵これの
ようだ。)私には50mgで十分過ぎるほど効果があり、
1年に数錠あれば、何とか耐えられる。

もちろん、ヨガの練習も大切だ。特に背骨を刺激する事
で精神をなんとか保てるというのもある。

生きていればしんどいことなど腐るほどあるので、いちいち
反応してたらやってられないというのはあり、どこかで
開き直らないといけないのだが、それが難しいから困る
訳だ。

薬には頼らないようにするのがもちろんいいけど、心が
壊れると立て直すのに厄介なので、ある一定のラインが
来たら、薬なり、体を動かすなりで最終防衛ラインは守る
必要がある。今日はそんな一日。
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薬効いたのか、まぁ、やる気は出る。練習して、英検対策。
1月あるけど、今回できっちりと合格しにかかる。

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