9/18 今日の修行

よし、朝起きた。HUAN飲んだ。これからエアロバイク。
疲れは明らかに溜まってるな。前みたいに精神力がないから、
普通にやれば普通に疲れる。そういう感覚。
さ、後5分で1時間。晩はどうするか?
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エアロバイク1時間完了。後、立ちコロ(腹筋ローラーを立った
状態から180度までもっていって、戻るというやつ。)5回。膝コロ
何回か。これ、やたらに体にダメージが大きく、やり過ぎると必ず
といっていいほど、風邪気味になり、病院に行く事になる。ので、
この辺で止めとく。筋トレと違って、ヨガの練習はほぼ、毎日(
マイルール)なので、追い込みというのはやらない方がよい。

まぁ、精神的にはぎりぎりなのだけど、こういう状況で、投げやりに
ならず、できる事を淡々とこなすというのが大切。
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何とか、晩終了。書きたいことは腐るほどあるけど、明日も頑張る。
以上。で終わる。

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