12/7　今日の修行

スマーティ中。やっぱ汗が出にくい。今日は
寒いからヨガにしとくか、と思う。でもとり
あえず炭は飲んだのとスマーティで汗出して
アルコールを抜くのが先だな。
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2時間半あるいた。寒いから帰ろう。