1/16 今日の修行

昨晩はお客さんが来て飲み食いしたから、朝はしんどい。だからなし。
晩は普通にやるけどね。今日も一日だけ頑張る。
-------------------------------------------------------
ささ、何事もあったが、クリアしたので、平常運転。晩は2本やる予定。
-------------------------------------------------------
2本完了。まぁ、軽い運動なので、さほどダメージは受けないが。

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

コメント

  1. 花音 より:

    おはようございます(^^)
    普段、朝晩運動してるんですか!?
    すごいな~!
    ローラーって、あの床を前後にゴロゴロして腹筋鍛えるやつですか?
    私は治療の副作用を言い訳に約2年運動をサボっていたので
    見事に体型が変わってしまいました(^^;)
    今年は治療の日数が減ったのでしっかり運動して戻したいと思います!
    私はたまたまヨガを勉強したけど、特にヨガにこだわらず走るのとかも好きです。
    自分が気持ち良いのが良いなと思います♪
    今日も一日頑張りましょう(^^)

  2. KOJI より:

    ローラーはそうです。コロコロです。
    これ、全身運動なので、筋トレ嫌いな人にはおススメですが、
    女性は膝付きじゃないと無理なのと最初は腰に来るのである
    程度、鍛えてからの方がよいと思います。ヨギー養成ローラー
    と言ってますが、何故か誰もやりません、、、
    花音さん、筋力落ちてると思いますので、マッスルメモリー(運動してた
    人が筋力落ちても、記憶してて、戻っていく。)が働くので、代謝も
    上がるでしょうし、体型は徐々に戻ると思いますよ。
    あせらず下向きに頑張りましょう。
    治療の副作用とか言い訳とありますが、頑張ろうと思っても、
    やはり無理な時期って誰しもありますし、私もそういう時期が
    ありましたので、今はできる時はやっています。 花音さんに
    とって、2年間は、サボりではなく、そういう時期だったんでし
    ょう。治療の方が大切に決まってるので、サボりではないでしょう。
    私はできうる限り、毎日やってますので、花音さんにも元気玉が
    届くように頑張ります。
    今日一日だけ頑張りましょう。

  3. 花音 より:

    マッスルメモリー!
    素敵~♪
    私\のメモリーもしっかり覚えてくれてると良いんですが(^^;)
    今日は午前中にヨガ&筋トレしたけど始終プルプルしてました☆
    昨日の筋肉痛を感じながら動くの結構好きなんで楽しんでます。
    私そんなに詳しくないので色々教えてください。
    2年間をそう言って頂けると、色んな事が大事に思えて嬉しいなと思いました。
    これからの日々も大切に過ごそうって気持ちになりました~!
    ありがとうございます(^^)
    はい、今日一日だけ頑張ります!