1/18 今日の修行

さ、今からエアロバイク2時間やる。今日は祖父の一周忌と英会話のクラス
あるから、クラス参加は無理なので、エアロバイクと壁倒立の補強程度で。
ローラーの筋肉痛は昨日がピークだったが、前より回復は早くなってるので、
強化はしてるようだ。
今日も一日だけ頑張る。
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100分完了。残りと追加は晩にする。
倒立静止は、ローラーで筋力戻りつつあるので、1分位は静止
できるようになってきた。伸肘倒立はまだ遠いが壁で浮き腰やる
しかないな。柔軟性はあるから筋力。
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さ、帰ってきたから今からエアロバイク。今日は有酸素だけだけど、ま、いいや。

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