1/6 今日の修行

 朝はぐっすりと寝た。スマーティはなし。そろそろ晩にスマーティに
しようかと思ってる。朝は寒いし、眠い。昨晩、日本史やったけど、
これは確実にまずい。60点、80点はキツイ。全然準備せずに撃沈か、
準備して撃沈。どっちがキツイかと言えば後者だろう。TOEICみたいに
毎月のようにやってるのなら、財力にものを言わせてゾンビアタックも
ありうるだろうが、センターはなぁと。
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1年の計は元旦にありというか、1年の抱負というか目標を持とうと
思ったが、余計な事は考えず1日1日集中しよう。ここ7年くらいは
ずっとそんな感じ。あせらず下向きに頑張る。
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昨年末に2-3年頭の痛かった問題が1つ解決した。後2つというか、
それ以上にあるけど、あんま考えるとストレスとなりパニック発作
を起こすかも知れない(左手がしびれて動かなくなってきて、それが
続くと左足が動かなくなる。)ので、余計な事は極力考えない。と
いうか、人間慣れというか、その状況に長くいたら、あんまり感じ
なくなってくもんだなと思う。まぁ、最悪でも別にどうとでもなる
事はわかったので、その辺が安心材料となっているような気がする。
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当たり前の事なんだが、心の在り方という事だな。いくら金があって、
物質的には満たされていても、心が平和ではなく、ストレスまみれ
だとしんどいし。まぁ、物質的に豊かでなさすぎてもしんどいが。

今年はヨガを通じて修行を重ねてきたが、健康法、浄化法としての
ヨガは2014年で一応の完成はみた。まぁ、それでも、不老不死は
不可能だが。

1.骨(神経の通りをよくする)
2.血液浄化(腸を綺麗にする)
3.食べ物(変なものを沢山食べない)
4.ヨガ(運動+骨の状態をキープ)

の順番を保てば、健康はキープできるだろうし、老化も穏やかに
なるだろう。1つでも効果あるが組み合わせだし。

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コメント

  1. 花音 より:

    おはようございます。

    センター試験受けるんでしたっけ!?
    もう直ぐですね。
    頑張って~!!!

    • 孤高のヨギー☆KOJI さん より:

      花音さん

      受けるのは受けるけど、仕上がりがあんまりなんで、
      日本史だけに的を絞って現代社会は捨てようかとか
      考えてます、、、私は別にペナルティもなんもなく、
      点数取れなかったら嫌だなぁという程度(それでも
      凹むけど。)ですが、学生さんとかはプレッシャー
      ぱないと思います。

  2. 花音 より:

    なんと。
    今日からしばらくホットヨガに行くことにしました。
    家でヨガしようとしても坐骨神経痛がまだ疼き(まだ毎日ロキソニン飲んでるし)
    ダウンドックもうまく出来なかったので
    試しにホットヨガにいってみたら、
    体が温まってるからか結構動けたんです。
    しばらく体が動くことを思い出すまでホットヨガ&家ヨガしようと思います。

    ホットヨガちょっと馬鹿にしてたんだけど・・・冬は良いよね、みたいな。

    いつもKOJIさん言ってますが、骨。。
    治してくれる先生募集中!
    私多分首の所の骨がちょっとずれてると思われます。。

    • 孤高のヨギー☆KOJI さん より:

      花音さん

      ロキソニンはあんまり毎日飲まない方がいいですよ。確か耐性
      がつくと記憶してます。ホットヨガは多分、今の花音さんには
      あってるんだと思います。というのは温まってほぐすと痛みが
      少ない。筋肉の引っ張り(弛緩)具合で神経の圧迫が軽減される
      という風に思います。という事は、筋トレで骨の歪みも矯正
      可能という事なので、コア鍛えるのが坐骨神経痛の緩和に効果
      あり。と思うのです。

      骨は1回で治る訳ではないし、運動も併用しないと効果が
      薄れるので、後でもいいかもです。何にしても、家でDVDとか
      見て、ヨガするのはしんどい(私はスタジオでやってるので、
      継続できてるというのもある。)ので、毎日やろうとせず、
      まず、週2-3回とか1回でもいいので、やる。というところです
      ね。私もこれは勉強については自分で自分に言わないといけな
      いところですが、、、(昨晩も汗かいたから、結局ヨガばっか
      でした、、、)