2/2 今日の修行

昨晩はオーバーワークを抑えて、晩のエアロバイクは意識的に止め。
(過ぎたるは及ばざる、、、)
疲れてたので、早めに寝て、深夜に目が覚めた(今からまた寝る)が、
起きてもエアロバイクは朝はやらない。
目覚まし(鳴る前にどうせ起きるけど。)セットしなおし。チューハイ
2本飲んだから、今から強制的にまた寝る。お休み。
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起きた。昨晩は秋刀魚蒲焼2匹食べて、秋刀魚はさよなら。(秋刀魚は
栄養としてはいいけど、カロリーとしては高いので、イワシとかアジ
の方がいいかも。うなぎは貴族ではないから無理で、アナゴとかね。)
朝はたこ焼き1袋。これで残り2袋。後はいくら特売でも買わない。
欲しがりません、勝つまでは。(カレー屋で、カツカレーまでは頼まないぞ。
という決意。ダイエット的には。)
さ、朝の有酸素は疲労考えて止め。当然、昨晩もできてもやんないの一択。
早めに寝たので、睡眠時間は十分。肩の筋肉のハリ以外は特に問題なさそう。
ブッダにならう 苦しまない練習という本が届いた。
軽く目を通したが、納得できる事が多く、現代の事例とかうまく説明があり、
スッタニパータが分かりにくい人などにはとてもよい本。途中で4コマ漫画
もはいり、あまり真剣になりすぎない工夫もある。
電車の中とかでもう少し読んでみよう。

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コメント

  1. 花音 より:

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    おはようございます♪
    苦しまない練習、読みやすいというかマンガみたいですよね(^^)
    (まぁ実際4こまマンガ入ってますが)
    この手の事って、一度頭で納得してもすぐに忘れちゃうので(私だけ?笑)
    割と何度も読み返しています。あは。
    今日はそろそろヨガしようと思いますが・・・
    先日お茶のお稽古したせいで筋肉痛になってます!(本当に・・・!)

  2. 文武両道 KOJI さん より:

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    > おはようございます♪
    >
    > 苦しまない練習、読みやすいというかマンガみたいですよね(^^)
    > (まぁ実際4こまマンガ入ってますが)
    > この手の事って、一度頭で納得してもすぐに忘れちゃうので(私だけ?笑)
    > 割と何度も読み返しています。あは。
    >
    > 今日はそろそろヨガしようと思いますが・・・
    > 先日お茶のお稽古したせいで筋肉痛になってます!(本当に・・・!)
    全部は読んでいませんが、いい本だと思います。スッタニパータは箇条書き
    なので、何かをトコトンやった事がある人とか、追い込まれた経験がある
    人はなんとなく理解できるでしょうが、この本は、事例を書いているので、
    分かりやすいと思います。(キャバクラとかホストクラブとかの事例とか。)
    嘘をつかないとか周りを気にしないとかは、多少、私は違う意見で、生きていく
    中で、嘘をつかないといけないところとか、着飾らないといけないところとかは
    違う意見で、生きていく知恵として、しょうがないという立場なので、
    この辺は実戦できてないなと。(100%は無理ですよ。完璧は無理、悟りは不可能
    とあきらめてます。あきらめも明らかに見るという事なので、あきらめも大切。)
    読み直すのは私もそうですよ。わが息子よ とか カーネギーとかくじけそ
    うになる時は読み直します。苦しまない練習もそうですが、実践が伴わないで、
    頭で解った気になるのが一番怖いので、毎日の練習に繋がる訳です。
    そんなもん。
    お茶も(茶道はさっぱりわかりません。)なさるんですね。ヨガもそうですが、
    体力落ちてるなら、太陽礼拝だけでOKとか徐々にやってくださいね。
    さ、私も今日も頑張る。ので、多少、花音さんに届け!と締めくくります。
    週明けなので無理に元気出します。