2/5 今日の修行

 朝はなし。晩が遅かったので、早めに寝て、いつもながら、
5時に目が覚めたが、寝た。8時まで寝たので、体力としては
また回復してる。
 昨晩はやる気が沢山あったので、いつもより力を入れるヨガの
練習をしてみた。(よって、疲れた)2本目の初心者向けというクラス
はやってる事は基本クラスだったのだけど、どこまでやっていい
ものか迷うところもある。
で、今日も一日だけ頑張る。
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晩は1本だけ、後は自習室。
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プロテインが届いた。最近は安くなった。ダイエット中なので、
当然、ソイ(大豆ね)プロテイン、一択。
ソイはホエイと比べて吸収が遅いし、腹持ちがいいので、ダイエット
中の間食には最適。
楽天で1KG 1850円。送料入れてもまぁ安いかなと。大豆の粉
そのもの。添加物などはなし。
健体のソイプロテイン(味はまずいけど、アミノ酸スコア命)が個人的
にはよい。と思っているが、高いし、添加物なんてどうでもいい。
プロテインに求めるのは味でもなんでもなく、いかにプロテインで
あるかのみ。
カタボリックなんて簡単になるものではないが、用心しとかないと。

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