2/8 今日の修行

 起きて、エアロバイク90分はすでに終了(偉いな、俺。)
昨日、整骨院でみっちりと骨の位置を正常に近づけたので、
筋肉痛などの回復もまぁ、いい感じで進んでる。
 肩の筋肉痛は大分とマシ。腹筋も筋肉痛は残るが、何とか
いけると思う。当然、ローラーと補強運動は今日もなし。
通常とエアロバイクで十分。さ、今日も一日だけ頑張る。

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