2/10 今日の修行2

朝の部は終わった。晩の部はキャンセル待ちだから、ダメ
ならそれはそれでよい。練習したい人がいれば、譲るのが
当たり前。どうせ自分でやるし。軽い方はいけるが、負荷
的には軽いやつだけで十分。

まぁ、この調子でいけば元通りは無理としても、ある程度
戻るだろう。目覚めよ!俺のマッスルメモリー!
ハッスル!マッスル! はっはぁ!そういう感じ。

勉強がこんな感じでやれればいいんだがなぁ。
——————————————————–
バカアサナからハンドスタンドまで行く程度までは回復した
い。伸肘倒立もやりたいと思うが、いつも途中でやる気がな
くなる。とりあえず補強運動やらんとな。
——————————————————–
トレーニングメニュー

朝 アシュタンガヨガハーフプライマリー(回復みながら)
  倒立静止を限界まで
  壁倒立を限界まで(指先を壁につけた状態で)
  シルシアサナをハーフベンドで耐える。

当面はこれで行くか。基本的なメニューだ。朝は時間
ないし、こんなもんでいい。晩は空き時間利用して補強
運動に努めよう。
——————————————————–
さ、終わったので鍛えよう。

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする