3/1 今日の修行

 エアロバイク90分終了。昨晩は院長先生のアドバイスもあり、休養。
肩のハリと疲労もとってもらった。私はどうも、蓄積疲労がたまりすぎ
という事なので、もう少し休みなさいというアドバイスをもらった。
(運動という意味で。)
 確かに、、、休んでないもんな。疲労で硬くなったら動きの範囲が
狭まるのでその状態で練習しても成果が表れにくいという事だ。ヨガの
レッスンで、疲れるという事は感じないけど。
 で、今日も2本やってから英語して、また時間あったら1本して、晩も
エアロバイク。アホですな、、、
 今日も一日だけ頑張る。
英検1級、、、何?この無理ゲー。旺文社の語彙・イディオム問題500
やってるが萎えまくり。

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