4/21 今日の修行

スマーティ中。30分で汗だくになる。終わったら補強運動。
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補強運動終了。普通にまだできるけど、意欲が湧いてこないな。
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しかし、腹筋ローラーやると負荷がキツいのか風邪気味になる。
一応、倒立静止やら壁補強やらはした。水曜日は予約多いので、
今後は自習室に籠る事とする。木曜日も同様。

どうでもいいというか、トンデモ認定だが、ビタミンCを大量
摂取してみた。

メガビタミンという健康法に通じた人ならば、知っていると
思うが、ノーベル賞を2回受賞したポーリング博士がビタミンC
を大量に摂取する事で風邪をひかないとか長生きするとか
で、一時、流行したやつだ。科学的には否定されているが、
効果があったような意見もあったりで。風邪の時にビタミンCを
取ると治りが早いと信じられているのもその影響だろう。

Amazonで1KGが1470円で買えるので、昨年買ったが、家だと
飲んだり飲まなかったりなんで、デスクの上に置く事とする。
で、毎日飲んでみよう。2-3時間おきに。

何で、今更かっていうと、ビタミンC 点滴というのも今の
世にはあり、血中にビタミンCを点滴するというのがある。
後、ビタミンC誘導体をイオンで肌に浸透させるという美容
法もあるので、ビタミンCが体に悪かろう訳がない(お腹が
緩くなるけどね。)。まさに

Cがなくっちゃ、はじまらない。だ。

普通に腸から吸収して、血中濃度を保てば効果が見込めるの
かも知れない。大量に摂取してもどうせ体外に出るし、副作用
としてもせいぜい胃が荒れる、お腹が緩くなる程度だろう。

後、ビタミンCは抗酸化作用があり、食品にも酸化防止剤と
して添加されているし、水溶性なんで大量摂取は問題ない。
(他のビタミンは大量摂取すると問題になるものもある。)
こういうのはアレだが、ビタミンCに限っては別に食品から
とろうが、合成されたものであっても同じようなので、サプリ
から取る。まぁ、この1KGのものも中国産なんだろうが、
別にビタミンCはビタミンCなので、気にしない事とする。

効果があるとするならば、ビタミンCの摂取量が足りてな
かった事になるのでそれを知りたいという事だ。

ビタミンと言えば、私はビタミンやらミネラルは、ネイチャ
ーメイドのマルチビタミン&ミネラル、スピルリナとかで
補給、補強しているが、サプリから取ると食品から吸収し
にくい体になるとかいう説もある。頑なに食事から栄養素は
取り、サプリは飲まないという人も世の中にはいる。

私はこの辺の説についてはよくわからんが、昔の野菜に比べて
今の野菜とかは含まれているビタミンなどの量が全然低い
との話もある。確かにトマトとかも乾燥したメキシコとかの
環境に似せて作ったやつとか激甘とかなんで、含まれる
栄養が違うというのはうなづけるし、そういうデータも
あるらしい。(各自調べる事)

よって、食品から取れない分はサプリで取るのは私は
ありだと思う。ネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラル
なんか、ドラッグストアに行けば120粒で1500円程度だから、
1日1粒で4か月。

現代人の食生活は偏ってるから取ればいいと私は思うけどね。
足りないと問題だけど、十分に取ってる方が安心じゃん。
ビタミンCに至っては不要な分は排出されるんだから。わざわざ
高い有機野菜とか買ってちまちまするよりサプリでいいよ。
(訳のわからない高級サプリとかは本来要らず、基本的なビタミンとか
カルシウムを十分摂取する方が体の為になる。)

特に足のリンパ節に沿ってシミが浮き出てくるので、これを
消すにはビタミンCという訳だ。メラミン色素で抑制。という
事で実験を考えてみた。

多分、ネイチャーメイド1粒では足りてない気がしたので、
メガビタミンは眉唾だろうと思うけど、必要十分取って
みる事にした。

厚生労働省によると100mgが必要量とあるが、あれは壊血病を
防ぐ為に必要な量であり、これで十分とは一言も言ってない。

色々と書いたが、効果があるのか、ないのか?重要な
事はこの1点に尽きると言っていい。数か月ビタミンCを
大量摂取してみて、自分の体で検証する。

という感じで、健康については

1.背骨(カイロ(特に頸椎))
2.腸、血液の浄化(デトックス(活性炭、泥、コーヒーエネマ、スマーティ
  等)
3.食べ物、栄養(食養)
4.運動(ヨガ)

という感じで、大まかな枠はできているが、それぞれの分野
で奥が限りなく深いのでまだまだ実験は続いている。

でも、何でこれ人に話しても理解できないのか理解できない。

神経が臓器とか体を動かしているのだから、神経の流れをよく
するカイロは有効だし、アメリカで科学的に解明されている。
血液にしても細胞に栄養やら酸素を運ぶのも血液だし、老廃物
を取るのも細胞。じゃ、血液を綺麗にして、そこに良質な栄養
を入れればいいという事になる。食事の重要性など漢方薬
(これも口から入れるもの)を考えれば分かる事。漢方薬を
薬と言っても疑わない癖に、食べるもので人間の体はできてる
から変なものを食べない方がいいよ。と言っても聞かない。
年取ると骨が歪んで神経の通りが悪くなるので、臓器の働き
やら体の各部位の働きが悪くなる。当然、今まで腎臓やら肝臓
で排出していた毒素も排出より蓄積が多くなる。結果どうなる?
と考えればわかるし、いいものを取り入れても入れる体が
既に取り入れても吸収できない状態だったらどうなるか?

一応、私は自分の知りえた事実に関して、これで人から金儲け
する気はないので、マニュアルにする事もなく、書いているが、
もし上の理論を読んで、ふ~んで終わらせるか、おっ、私の知
らない理論があるぞ。となるのかは私には人をどうこうする気は
ないので知りませんが、

知らない人はどうなってもいい。

という気持ちもないので、繰り返し書いてるだけです。