食物繊維 と 酵素 (イヌリン、デキストリン、酵素をポチる。)

最近、少し思うのだが、野菜を袋野菜にしろ食べている
が、栄養など微々たるもので、食物繊維を取る目的。

で、あれば難消化性デキストリンかイヌリンのサプリ
の方が効率がいいのではないか?と思い始めた。500g
で1000円程度だし、野菜が食べれてない時によいかな
と。脂質の吸収も阻害できるし、特保でも効果は認め
られている。

違いなどを調べたがMIXしたのがあるらしい。

で、色々とググったらシードコムスの野草酵素というのが
安い。

とりあえず5か月分を買ってみようかな。12か月分でもいいけどさ。
自分で酵素ドリンクを作ろうと思った時期が俺にもありました。

が、作る手間とお金を考えると、上のでいいような。

で、12か月分をポチッた。1日1粒でいいらしいが、私の
ポリシーである大量摂取がよいので、3か月は接種してみる。
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2015/05/18 追記

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届きました。これの効果は数か月は経たないとわからないので、
せっせと飲む事にします。(2015/10/29 追記 効果は
よくわからないので、止めてみてから再度購入するか決めます。
強力わかもとの消化酵素で代謝酵素を温存すればいいやという
考えです。今はね。)
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で、イヌリンもポチッた。多少高いが、天然由来のアガベイヌリン
にした。送料も無料だし。
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2015/05/19 追記
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届きました。こちらの方が溶けやすい。のと、善玉菌の餌になる
ので、どっちか選べというならデキストリンよりイヌリンだろうね。
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えいっ、ポチッた。
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2015/10/29

今は、アガベイヌリンではなく普通のイヌリンです。
メール便の場合は全国送料無料!※メール便をご希望の方は、ご注文手続き時に配送方法で「送料...

メール便の場合は全国送料無料!※メール便をご希望の方は、ご注文手続き時に配送方法で「送料…
価格:1,080円(税込、送料別)

食物繊維ならば、結局どれでも血糖値の上昇を穏やかにする
(べつに野菜を沢山食べれば同じ事ですね。)という認識なので。
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難消化性デキストリンも違いを知りたいので、

一番安いここから、ポチッた。
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2015/05/15 追記
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届いたので、1匙(6g)を飲んでみた。小麦由来で原産国はフランス
なので安心だ。

効果のほどは?私はあると思う。1日1回朝の排便が2~3回に増えた。
健康な人は前の日に食べた回数分、排便があるという。子供のころは
1回という事はなかったので、増えたのは良いこと。

大便を腸に詰めておく事はよくないので、食物繊維をガンガン取る事はよい。
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これで、腸を綺麗にする

1.活性炭
2.コーヒーエネマ
3.善玉菌(ラクトーンでプロバイオ)
4.食物繊維(イヌリンとデキストリン)
5.酵素

という5大方法論がそろった。効果が楽しみだ!!!やっぱ体への
変化を追及するのが楽しいよね。