5/13 今日の修行

スマーティ中。台風?何もなかった。昨夜は傘すら
使わず。
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シルシの静止1分程度。壁補強、右腕に違和感感じた
ので、中止。で、腹筋ローラー、立コロ静止で何回か
やった。口の中が酸っぱく、腕もだるいし、体中がな
んかなぁという疲労状態。咳が出る。追い込めた。

水曜日の晩は予約が一杯だから、ちょうどよし。

結局あれ以来、蕁麻疹は出ない。いい事だけれど、
また、なんかの拍子に出るかも知れないから一応は
気を付けよう。
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で、また訳のわからんサプリねたで長文になったので、
修行は分割にした。さーさー 届くのが待ち遠しい。

これで食物繊維と同じ効果があれば、野菜の袋は
買わなくていいからな。1袋100円くらいするし。

野菜の栄養?サプリで取れば一緒。栄養素は栄養素。
というか今の野菜は栄養素は昔に比べたら少ないとの
調査がある。これは旬の時期と比べてという意味で、
実際のところ通年栽培が可能になっただけの事で、
変わってないらしい。(本当に落ちてるものもある
みたいだが。)調査基準が通年を通して食べた場合と
か分析基準も変わっているからという事らしい。

で、カット野菜の栄養がどうとかもで調べたが、別に
生と比較して大幅に栄養が減る訳でもないらしく、
野菜ジュースでもマシらしい。が、酵素はなくなって
るだろうから、私の場合は酵素のサプリが欲しかった
のでポチった。

何が言いたいかというと、別に野菜でもサプリでも
本物の食材からでも、食物繊維と栄養がちゃんと
取れるなら何でもいいという事。

また余計な知識がついた。

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