2015年 体の浄化法(健康法) Ver.1.1

2015/12/15 追記
バイオリアクトセラピーを受けたので、記事の改変。

2015/09/24 追記および改変

水が大切だと調べていると、三木一郎(故人)先生に
行き着きました。

M先生の不思議な治療(香杏舎銀座クリニックより)
http://www.higasa.com/blog/note/n29.html

カバゴン先生のブログ
http://kabagon.cocolog-nifty.com/blog/2009/05/post-51b6.html

糖尿病で失明寸前のカバゴン先生が三木先生の治療法で、失明
寸前の糖尿病がよくなった。また、他の患者もよくなった。という
事です。私と同じく血液を綺麗にする。その血液を体内に運動で行
きわたらせるという事ですが、塩で、水を体内に留める。とぃうの
が目を引きました。活性炭やら食べ物で腸を綺麗にする。というの
は同じで、活性炭も治療に使われていたようです。腸を綺麗にする、
血液を綺麗にする。というのは私が行き着いた答えでしたが、塩と
いう概念はあんまり考えてなかったですね。

運動やら汗をかくのはすでにやっているので、塩の浸透圧で細胞を
洗うとどれだけ変化が現れるのか?楽しみです。でも、すでに1日
5L以上の水分は取っていたり、ミネラルなども取っているので、さ
ほどかわんないと思う、、、塩水は0.5%との事なので、これを山登
りの時に補給するのもいいかなと思ってます。

で、竹炭を糖尿病の知人に送ったら2日で血糖値が正常値の範囲にな
ったとの事で、私の理論もそうだし、この三木一郎先生の理論でも炭
が薬として使われていたとの事。

で、面白いので塩水療法をやる事とした。

天日塩なら何でもいいかというとそんな事もない様子。よって、上記の古式の
入浜式塩田法で作られた上記をポチッた。

2015/06/08 追記

IMG_0001IMG_0002

で、早速取り寄せて、0.4%-0.6%の食塩水を作りました。多分というか、
理論的にこれは間違いないと思います。

2015/09/24 追記

結局、この塩水療法は1か月少し続けましたが、特に大きな
変化は見られなかったので、今はぼちぼちとやっています。
特に血圧がどうとかには影響はないし血液検査でおかしな数値
が出た訳でもないので、0.5%の食塩水(自然塩)は問題なし
と見ます。誰か健康法をほとんどしてない人、試してくれない
かなと、、、

———————————————————————-
ダイエットから始まり、筋トレ、ヨガと来て体への追及を
続ける事、早8年近くなりました。2014年に決定版と呼べる
健康法を編み出し、肉体浄化法のヨガとしては2014年
に一応の完成をみました。

ハッキリと断言すると、ヨガスタジオでやってるヨガは
健康法の一つとしてはいいですが、それだけでよい。とい
う物ではありません。

健康なうちはヨガやって、私幸せ!みたいな事を言えると
思うし、自分が病気になるとか考えもつかないでしょう。
(インストラクターさんの年齢が20代、30代ならそんな
もん。)後、別にヨガに限らず、自分が健康で、体に不満
がない場合は健康に対しては、皆がとは言いませんが、
無頓着な人多いです。

一応、ヨガではアーユルヴェーダというインド伝統医学みたいな
のもあり、私の編み出した健康法とかぶりますが、我々は日本
人だし、このアーユルヴェーダで使うようなオイルやら訳の
わからないものは手に入れにくいので却下です。

私はヨガのインストラクターが職業でもないし、これで
金儲けをする気はさらさらないので、このブログで

私が修行(研究)して行きついた答えは隠さずに無料で公表する。

というのがポリシーです。(間違ってるところや行きすぎな
ところもあるのも事実ですので、どこまで取り入れるか?
は任せます。)

で、自分の体を実験体として、この8年近く色々と取り組
みました。昨年、ようやくこれだ!と言える理論を編み出
し、自分の体で結果を出しました。

ので、その理論を皆も知りたいでしょう。今まで幾度と
なく、記事にしましたが、決定版というか具体的に何を
すればいいのか?ここに記す事にします。安くなくては
意味がないし、入手も簡単でなければと思うので基本的に
最安値に近いところを探していますし、継続しなければ、
効果もわかりませんから。

再度言っておきますが、運動する事やサプリを取る程度
の健康法では甘いと言わざるを得ません。もちろん効果がない
とは言いませんが、骨(神経)レベル、細胞レベル(血液)
から見直した上で、食事、運動など複合する事が大切だと
ここに書いておきます。

体の浄化4大理論

1.脳(骨)(バイタルリアクトセラピー、カイロ、ヨガ(補助))
2.血液(腸を綺麗にする。活性炭、泥、コーヒーエネマ、食べ物)
3.食べ物(食養、マクロビ、酵素)
4.運動(私の場合はヨガですが、なんでもよい)

の4大理論。なぜ人間は老化するのか?病気になるのか?
という観点から説明します。

まず、骨ですが年を取ると生活習慣などで、骨が腐敗
していく。(サブラクセーション退化)特に背骨は脳
から神経が通るラインなのだけど、背骨の形が正常で
ないと神経の通りも悪くなり、結果、体の働きが弱くな
るし、代謝も悪くなる。

まず1番目に骨を持ってきたのはその後、2-4をいくら
やっても効果が薄まるからです。元々、骨の状態がいい
人は腰痛やら肩こりとかはあってもヨガやるとかで綺麗
さっぱり治ると思いますが、そうでない人はまず基礎
(家で言うところの骨組)キチンと直さないといけません。

どれだけ体にいいと思う事をしても基礎がないとよい家
はたたないと言えばいいでしょう。で、骨が悪くなり、
神経の流れが悪くなればどうなるか?

簡単に言えば、体の働きが弱まります。これは体にゆがみ
ができて、筋肉にも偏りができる事で背骨の状態が悪くなり、
結果、神経の通りが悪くなる事で、臓器の働きも弱くなります。

臓器の働きが弱まると、どうなるか?分かりやすい例で
例えると、心臓が止まると死にますよね?呼吸も止まります。
これは血液に酸素を送り込めなくなるのと循環ができなくなる
(細胞に送り届けられない。)と考えればよいです。
2番目に血液を持ってきたのはここです。

で、この血液なのですが、血液検査で数値がどうのとか
ありますが、綺麗な血液、汚い血液というのがあるんです。
(でなければ、数値などないですからね。)

汚い血液が病気、老化の原因と言ってよいでしょう。で、
汚い血液は俗に言う毒素が入り込んだ状態です。人間が
健康にいられるのはこの毒素を排出しているからです。

毒素はどこから出ていくか?大便、小便、汗、爪、髪。
出て行かないとどうなるか?血液に入り込む。血液を
作るのは骨髄という説もあるが、腸から消化して栄養を
取り込む際に作られるという説もある。

ここは医学的なブログではないから、端的にいうと、
どっちの説でもいいけど、ようは腸は栄養、毒素が血液に
入り込むところだという事です。

毒素については我々が口から、多少体に悪いものを食べて
も平気なのはせっせと腎臓、肝臓などを介して、排出してる
から。と考えればよいです。(医学的な知識がある訳では
ないので、かなりはしょった解釈です。)

で、話を血液に戻します。血液の働きは細胞に栄養と酸素、水
を送り届ける。

で、血液が汚れてるとどうなるか?もうわかるでしょう。

YES.病気や老化に繋がる。というのは血液は細胞の老廃物
を運び体外に排出する役割もあるから。

3番目に食べ物を持ってきたのはそういう事です。血液を汚さない
食べものをとろう。年を取ると神経の流れが悪くなり、腎臓、肝臓
の排出能力が弱まるから若い時と同じ食べ方をしていたら、毒素
が溜まる一方だから、、、という事です。

本当に食べ物が影響するのか?と言うと、漢方薬の効果を
疑う人はあまりいないと思う。漢方薬とは?YES.食べ物。
薬という事は口から入るものは体に直撃するんですよ。薬飲んだら
効くのは薬の成分が胃腸から吸収されて血液に入り、細胞に届け
られるから。

昔、ノリPが覚せい剤で捕まった時に毛髪検査したらわかるから
髪の毛切ったでしょう?体に入るものは血液を介して体の細胞、
この例で行くと髪の毛まで行くのです。だったら体に悪いものを
食べたらどうなるか?もわかりきった事です。

誰も、猛毒は飲まないと思います。飲んだら死ぬからね。でも、
普段の食生活についてはどうでしょう?猛毒と違って徐々にくる
から、誰も気づかない、無頓着という事です。

水俣病とかもそうでしょ。水俣湾に水銀が流れて、それを魚が
食べて、濃縮されたのを人間が食べたら色々と問題が起こった。
徐々に来るから気づかない。ゆでガエル理論と同じです。

この辺は食べ続けても問題ない。という人もいますが、一人一人
体質が違うので、どんだけ暴飲暴食しようがなんともない人は
何ともないと思います。動物だって、強い個体とそうでない個体
がいますから。ただ、それをして効果があったという人がいる
事実。これだけで十分食べるものが体に与える影響があるという
事実を物語っていると思います。

後、口からだけではなく、経皮吸収もそうです。肌はバリア機能
あるけど、みんな一生懸命高い化粧品やら買ったり、ハゲた人なら
育毛剤をつけていると思うのですが、これは効果があると思うから
やってる訳でしょ?一応は吸収されているんです。

これもいいものを取り入れようという努力ですが、悪いもの(白髪
染め、薬品、その他、、)も皮膚から吸収されます。その辺を考え
ずに我々は普段生活してます。

わかりやすい例でいうとアトピーの人には申し訳ないけれど、ステ
ロイドを塗り続けたらどうなるか?副腎質ホルモンが体で作られ
なくなり、よけい悪化するという解釈なんですが、とにかく肌に
塗るものも影響します。化粧品とかも効果がなければ、誰も買わない
でしょう?(中からケアした方が早いんですけどね、、、高価な
化粧品は使うのに食生活を見直さない人は、、、ですね。)

で、何が言いたいか?というと、若いうちは特に健康に無頓着で
も平気なのは、神経の働きもよくて、腎臓、肝臓もしっかり働いて
おり、毒素の排出もちゃんとできているから。と思います。

が、実際、30代後半ともなれば、無頓着な人とそうでない人で
健康状態、老け方など恐ろしい位に差が出てきます。ここも恐らく
ほとんどの人は納得してもらえると思います。

じゃ、どうしたらいいのか?ですが、私の理論です。

私のやっている4大理論ですが、

1.カイロ(上部頸椎、整体レベルではない。)で背骨のS字カーブを
綺麗にして、神経の流れを整え、体(臓器)の働きを強める。

ようは体の機能を取り戻すという事です。ヨガで体調がよく
なる人が多いのは私の解釈では、筋肉のつき方がよくなる、背骨
に刺激を入れて神経系統の流れ(プラーナ)をよくなるから。

別にヨガでなくても柔軟体操でも何でもいいと私は思って
います。とりあえず、運動は大切だという事です。

実践→
よい上部頸椎カイロの先生(バイオリアクトセラピーという脳
に刺激を与えるのが最新)に診てもらえれば、1回~数回で効
果は出るでしょう。1回 2000円前後ですね。(高いとこもある)
一旦よくなれば、後はたまにメンテする程度でいいと思います。
(車の車検と同じですね。)

脳としたのは上が整うと下もよくなるから。頭は重たいし、
重力の影響を受けますから、下をどれだけよくしても上がズレてる
とまたズレます。

もちろん骨盤調整云々もよいです。が効果は一時的ですし、上を直
さないと下をどれだけやっても、、、です。

言うなれば穴の開いたバケツに水をいれるようなものです。一時的に
はよくなるでしょうが、また重力の影響でずれてきます。骨盤調整と
か整体で一時的に治ったようにみえてもなかなか完治しない人がいる
のは、そういう事です。

2.コーヒーエネマで肝臓を刺激して胆汁から
脂溶性の毒素を出す。(腸洗浄。ちなみに毎日やっても
便秘になりません。)

実践→(これはやらなくても別にいいと思います。趣味の
世界です。カフェコロン売ってる会社の代表が逮捕されました
が、自力排便ができなくなるとかは私の場合はないですね。)

目的は便秘解消ではなく、肝臓をコーヒー液で刺激する事によって、
肝臓からのデトックスを促進する。というのが目的です。私が活性炭
を併用しているのは出した毒素を吸着して再吸収するのを防ぐ目的で
す。ゲルソン療法では、癌患者は1日に何回もするそうですが、健常
者は1日1回で十分だと思います。

エネマキットを買って、後は普通のコーヒーでやれば、安上がり。キッ
トはカフェコロンとかでもいいですが、Amazonのアメリカから買うと
安いです。

普通のコーヒーは残留農薬がどうたら気になるならオーガ
ニックでいい。いちいち高いカフェコロンとか買う必要ない。
1回辺り100円以下になります。調べた限り、HOW社のセレブカフェ
(マルチ)でないと効果がうんたらとかありますが、普通の
コーヒーで十分です。(自己責任ですが。)そもそもゲルソン療法
で、上記みたいなコーヒーでないとダメとか一切言ってません
から。オーガニックがよい。という事くらいです。

詳しいやり方は他のサイトを参考にしてください。私はコーヒー
メーカーでコーヒーを作り、浄水ポッドを通した水1L位(濾過した)
に入れて終わり。というお手軽方法です。1年以上やってますが、
何の問題もありません。やりはじめて1か月で手の甲とかからまた
毛が生えるようになったり、パニック発作が起こる前にある手の
痺れとかが完全になくなり、漢方薬やドグマチールを飲まなくて
済むようになったので、私は効果ありと思ってるだけです。

で、安いキットですが、

日本のAmazonにもありました。お金に余裕のある人はカフェコロン
などでもかまわないと思いますが、私は安くて効果が同じならそれ
でいい。という派なので。

ジェルはこれが最安値です。これを100円ショップかなんかのボトル
に移し替えて使うと何か月分もあります。

コーヒーエネマは敷居が高いと思うので、別にやらなくてもいいです。
腸を綺麗にするだけなら、活性炭(炭)、クレイで十分効果がありますし、
前述のように効果が科学的に証明されている訳ではないですから。私は
効果がありましたし、気分がよいので続けてるだけです。ようは腸が
綺麗になるなら何でもいいのです。

3.活性炭(炭)か泥(クレイ)で腸肝循環で再吸収される毒素を
吸着する。(アルカリ性なので酸化も防ぐというが、それは疑問)

後、血液中の毒素は腸でその物質が少なくなると引き戻される
ようなので、血液の浄化にも効果はあるのでは?と考えています。
直接、血液中のものを吸着する訳ではありません。

腸を綺麗にするとセロトニンというものも分泌され、脳では使われ
ない云々だけど、ストレスも減るしとてもよいです。便秘したらガス
が腸から吸収されて血液中に入り、肌荒れの原因となります。よって
、高い化粧品使うより、腸を綺麗にした方が早いので、炭、クレイの
方が効果はあると思います。泥パックの効果は疑わないと思います。
それを体の中でやって悪いものを吸着する。それだけです。

活性炭(炭)、泥(クレイ)を飲むのが流行らないのは化粧品会社
の陰謀ではないか?と思いますね。後、腸を綺麗にして血液を綺麗に
したら毛細血管まで血液が行きわたるし細胞によいのです。私、手の甲
とかからうぶ毛が生えなくなったので、老化だなぁと思っていたけど、
コーヒーエネマしだしてからまた生えるようになったし、目の周りの
シミとしわも消えました。

理論上、薄毛、ハゲも改善されるはず(AGAは無理だと思うが、生活習慣や
ストレスからの薄毛は体質変えればいい。なんで育毛剤で生えると
思うのかが疑問でなりません。あんなの気休め程度なのに。)

実践→
活性炭は
UES
http://www.cocowork.com/products_ac
https://www.ues-carbon.com/products/list.php?category_id=12

で3KGSくらいを大人買いすればよいでしょう。(私は食用ではない、
30umを数か月飲み続けていますが特に問題はありません。気になる
人は食用グレードをどうぞ。)

高い活性炭(炭)サプリは要らないと思います。で、粉はちょっと、、、
と思う人は

で竹炭を買えばよいです。賦活処理はされてるのか知りませんが、私の
知る限りはこの竹炭でもヒスタミン中毒に効果はありましたから吸着は
してます。アルカリ性がどうとかありますが、私はこのアルカリというのは
いまだに懐疑的です。が、吸着するのは周知の事実ですから、そこだけは
間違いないと思っています。UESの食品1KGより安いし、これをプレゼン
トした知り合い(糖尿病)から、血糖値が速攻で下がって、糖尿病予備軍
の数値まで下がったとの事なので、効果は私の周りでは実証済みです。
(あなたにあるとは書けません。)
——————————————————————————–

クレイ(泥)でも効果はありますが、値段が安いのと入手性から活性炭(炭)
に軍配をあげます。日本では薬事法の関係でクレイは認められていませんが、
炭は薬用炭やクレメジン(人工透析を遅らせる薬)があります。世界でも炭
を飲む事は案外普通です。ですので口に入れる事に問題はないです。

アーユルヴェーダでもデトックスとかあり、オイルがどうとかですけど、分
かりにくいので、炭(泥)を飲みなさいが簡単で安いし分かりやすい。

炭の飲み方と量

で、炭の飲み方と量ですが、私はプロテインシェーカー
みたいに蓋ができる容器(100円ショップでよい。下記
画像参照。回して締めるタイプが吉。柔らかい素材で
ハメ込んで閉めるタイプは暴発する時あるのでNG.)に
水をいれて、スプーン大匙1(ティースプーン1くらい
から始めればよい。多く飲んだから効果がある訳では
ない。量は続けるうちにわかるようになります。)を
いれて、蓋をして軽く回しながら溶かしてから飲んで
います。手タレじゃないので、ご容赦。縦に振るのは
完全に閉まっている事を確信出来た時だけ。そうでないと
漏れて、ちょっとした惨事になるよ。
IMG_0001 IMG_0002

蓋をせずにかき混ぜると粉が空中を漂い、周りのものに
堆積していったり、換気扇が黒くなるから、蓋をして
からの方がいい。ペットボトルとかはじょうごを使わな
いと粉が入れにくいし、間口の広い瓶とか私の使ってる
ような蓋つきの容器(ちゃんと回して締めるタイプ。画像
みたいなの。)がよいです。

飲む回数とタイミングですが、空腹時(就寝前か起き掛け)
に飲みます。薬やビタミン類は同時に取ると吸着される
恐れがあるので、1時間以上は間をおいて取ります。

飲む回数は1日1回でよいと考えますが、食中毒や下痢など
の場合は複数回飲むとよいですし、油ものとか食べて気分
がすぐれない場合も飲むとよいです。特に気分が悪い際に
飲み、その後、嘔吐があれば、すかさず追加で飲むとよいで
しょう。私はヒスタミン中毒になった際に飲んだら蕁麻疹
もすぐに収まりましたから。

2015/11/7 追記

面白い記事を見つけました。今、いぼ治療で玉井又次の最高級
木酢液を取り寄せているのですが、この玉井又次さんというのは
炭焼き名人との事です。

玉井さん物語

に出征中(戦争に行っていた)に炭で物を焼いて食べていた
ところ周りの兵舎より死人が少なかったとあります。

食べ物の殺菌とありますが、私は炭が体に入っていたのでは
ないか?と思いました。他のサイトでも炭焼き職人は長生き、
病気をしないという事が書いてありましたし、炭で下痢が治った
とか枚挙にいとまがありません。

後、フィリピンでも赤痢患者に炭を食べさせて助かった例も
ありますね。
佐藤 春雄さん、市原 毅さん 飢餓の果てに起きた事

こちらの方も赤痢が炭で治ったそうです。

井上 護国(もりくに)さん 戦争体験

私もそうだろうと思います。悪いものを吸着して出す。
という事ですね。(簡単に言えば)

要するに効果があったというか、炭を飲んで助かったという話
です。(こういう例を出しても、炭を飲んでみようという人の
方が少ないと思います。)

IMG_0002

ちなみに私はこのような100円ショップの化粧用の入れ物
の中栓を取って、炭を持ち歩いています。外出先で変なものを
食べたりしても安心ですね。

ちなみに私がこれを腹痛で苦しんでいる人や酔っ払って吐いてる
人に飲め。と言っても多分拒絶するでしょうから、人には勧める
気はありません。(私の体じゃないからどうでもいいし。)ここに
書いておくだけです。

4.スマーティで汗腺からの汗を出してダイオキシンなども排出する。
スマーティは一番下の機種でも24万円以上するので買いなさいと気軽
に言える製品ではありませんが、買えば恐らく一生物でしょう。私は毎日
入ってます。血流をよくして体をほぐすのと、ヒートショックプロテイン
を作る為です。

実践→

スマーティを買って入るだけ。私が買ったとこより安いのが
気に入りませんが、恐らくここが最安値でしょう。高いモデル
は不要。(構造が簡単だから)

これは高いから万人におススメできません。汚れた汗が出る
との事ですが、私は出ませんからわかりません、、、デトックスと
いいますが、複合しないと私は効果が薄いとみています。

5.で、ここからが本題です。

腸を綺麗にした状態でサプリ(マルチビタミン&ミネラル。
プロバイオティクス(新ラクトーン)、スピルリナ。)
を取り、食事も消化が遅く、毒素を作りやすい肉(牛肉、
豚肉)をしょっちゅう食べず、鳥、 魚、野菜 中心の
食事に切り替えて取り入れる。酵素にも気を使う。(酵素
はできれば程度でいいです。)

1.2 で神経系統が活性化し、腸、血液も綺麗になっていき
ますから、サプリなどの吸収率もあがるというのが私の理論
です。いくらいいものとりいれても体が吸収しないと意味な
い。

何かを取り入れても効果がある、ない。というのは体質
もあると思いますが、骨の状態、それまでの蓄積の状態だ
というのが私の意見です。

汚れたバケツに水を入れても汚い水になるだけですし、
せいぜい汚れが薄まるくらいです。まずバケツの汚れを
取ってから水を入れましょう。という事です。

食事については、徹底的にオーガニックにこだわるとかベジ
タリアンとか極端に偏るのは私はあんまり好きではないし、
あまり神経質になりすぎてもよくないので、ここに関しては
私は明らかに悪そうなものは極力避ける程度です。

ラーメンも食べるし、加工食品も食べます。マーガリン(シ
ョートニング)は取りませんけどね。牛肉、豚肉もしょっちゅ
う食べる訳ではありません。フライものも好きです。よって
毒素も取ってるでしょうけど、エネマ、活性炭で出すから
まぁ、、、、いいかと。

食べるのも一つの楽しみなので。というより、添加物とかを
完全に避ける事は不可能でしょう。だから、取ったら出せばよい。
というのが私の見解なので、炭を飲んだりしている訳です。もち
ろん、明らかに体によくない食べ物、マクドナルド、コーラー
とかは避けますけどね。コンビニ弁当とか進んで食品添加物を
取らないという程度です。

この食品添加物について、とっても問題ない、問題ある。と
いう意見がありますが、私は体調が悪い人が食事を改めたら、
治ったという事実がある。という事で、体質によっては問題は
ない(排出>吸収)が、そうでないとあるのかも知れないね。
という立ち位置です。

食事療法ですが、ゲルソン療法という癌の食事療法があるんですが、
私は無理です。食養もそうですが、私はとてもじゃないけどあんな
のやってられません。死ぬほどストイックな食事制限だったりします。

で、できないからカイロで臓器の機能やらを高めたり、腎臓
肝臓を助ける為に、炭やクレイで毒素を吸着して出す。とい
う訳です。健康なうちから予防する訳ですね。(漢方では病気で
はないけど、予備軍の事を未病といいます。)メンテナンスして
おこうという事。予防に勝る治療はないという考え方です。

ここまで読んだあなたが今後の食生活をどうするか?は私はどう
こうもしません。

私は人の食生活についてあれこれ言う気は一切ありません。好きな
ものを好きなように食べるのもまた一つの生き方です。

人間の体は食べたものでできている。ので、いいものを食べれば
いい効果が出て、悪いものを食べたら悪くなると私は考えます。

で、栄養なんですが、絶対に食事からしか取らないぞ。という
人もいるでしょうけど、私はそんなん無理やろ。という感じで
原理主義ではないので、食事で補えないものはサプリで補うと
いう立場です。先の何が何でも食事からという人もいますが、
私は迎合する気にはなれません。

私が推奨するサプリは下記(色々と試して最後に値段と協議して、
取捨選択した結論です。手に入れやすい。安いから続けやすい
という観点で選んでいます。)に紹介します。マルチ商法のサプリ
やら高価なサプリは私は嫌いですから、簡単に手に入るもので。

私が知る限り、これで適当に食べていても栄養素は補われる、、、
はずです。完全食「ソイレント」というのがあるのでそれは結構
気になっています。

ダイコク薬局とかで買っても同じような値段です。1日15円程度
でビタミン、ミネラルが補えるのでおススメ。色々なサプリを試し
た私が残したものです。NOW社の方が配合が高いとかありますが、
こっちは4か月分ですからね。

よいところは、何も考えずに1粒飲めばいい。これに尽きます。あれ
これ手を出す必要がありませんし、安い。という特徴があります。

カルシウム。カルシウムはストレスで減るし、私は牛乳は飲まない
(牛乳のカルシウムは大した事ないですよ。)ので。

亜鉛。亜鉛は爪とか髪の毛やらに影響するので。

ビタミンC。メガビタミン信者ではありませんし、あれは意味ないと結論
づけられているようですが、ビタミンCは体内で作られない栄養素。100mg
が1日の基準となっていますが、そんなので足りる訳ない。のでサプリで。
ビタミンCの血中濃度は数時間で切れますので、暇な時に口にいれるように。
取りすぎても排出されるので大丈夫です。ビタミンCは天然であろうが、
合成であろうが同じなので、このビタミンに限っては安ければそれでよし。
ドラッグストアで馬鹿高いものを買う必要などありません。キロ買いでせっせ
と接種すべし。ビタミンC誘導体で取れば効果は持続すると思うけど、高い
から却下。ビタミンCを取るのは酸化対策もあります。よく食品に添加物
でビタミンCやら酸化防止剤、アスコルビン酸とありますが、これは
ようするにビタミンCで酸化を防いでいる。という事です。

クエン酸。これも時々、飲んでいます。腹筋ローラーやらで筋肉痛
になった時にこれを飲むと明らかに回復速度が違います。乳酸を除去
する効果もありますし、血液をサラサラにする効果があります。
お酢を飲む健康法もありますが、ようはクエン酸で疲労除去という事
です。梅干しもそうです。もちろん、クエン酸単体ではありませんので、
それ以外の成分もあるんでしょうが、安く済ませるなら上のクエン酸です。

楽天で安いところを見つけたので、大人買いもいいかもね。
ちなみに掃除にも使えるし、リンスの代わりにもなる。重曹水で
洗髪して、クエン酸でリンスするとか、混ぜ合わせて炭酸水洗顔、
炭酸水洗髪もできる。

スピルリナ。完全食品でNASAも認めています。ネイチャーメイドの
マルチビタミン&ミネラルにない成分もあるかも。という事で、接種
しています。安いし、沢山の栄養素を含んでいる、この緑の粒がとて
つもない心理的安心感を生み出します。

髪の毛にもよいので、欠かせません。これも安いものなので、野菜
が食べれてないなという時は大量摂取すべし。

新ラクトーンA。腸まで届く乳酸菌とビール酵母などが
バランスよくMIXされています。某エビオス錠は菌が
いませんし、ビオフェルミンは高い。この新ラクトーンが
私の知る限りコスパがよい。せっせとヨーグルトを食べる
とかも別に悪くはないですが、コストパフォーマンスが
悪すぎますし、乳製品はあんまり取らない方がよい。
ですね。納豆とキムチを混ぜ合わせて食べる方がよほど
よいですよ。(混ぜ合わせて時間を置くと、菌が増えるしよいよ。)


食物繊維。1日20g以上取れとの事ですが、食事からだけでは
無理だろう。と思います。無頓着な人でせいぜい数グラムだろう。
というのが私の見解ですが、調べてみるとそんなものらしい
です。私も意識してないと無理なので、サプリで補うように
しています。食物繊維をなぜ取るか?は腸を綺麗にしたり、
善玉菌を増やす為です。

6.で、ヨガや運動で綺麗にした血液+パワーのある血液
(食事やサプリで吸収した)を柔軟な筋肉で各細胞に届ける。

当サイトは一応はヨガブログという位置づけなので、
ヨガを推奨します。

7.いい水分も多めにとる。

水素水とかは私はあんまり信じてませんが、水分は重要です。
水分は1日2L(私は5L以上飲んでますが)以上必須です。
——————————————————————–

それぞれ健康法やら取り入れているサプリ、運動などは
違うと思いますが、骨と血液(腸)は共通事項なので、
留意してもらえれば幸いです。野菜を沢山食べるとよいという
のは食物繊維で便秘を防ぎ、血液を綺麗にする。という事
で健康によい。という事なのです。

腸を綺麗にする方法については、食べ物で綺麗にするという
方法もあるので、活性炭(炭)クレイ(泥)、コーヒーエネマ
に抵抗感がある人はそちらを調べてみて下さい。

コメント

  1. 匿名 より:

    KOJIさんが使用している炭は「食品・医療用ヤシ殻活性炭 」ですか?

    • 匿名さん

      コメントどうもです。回答ですが、下記になります。

      >使用している炭は「食品・医療用ヤシ殻活性炭 」ですか?
      違います。自己責任になりますが、

      UESのKD-PWSG
      http://www.cocowork.com/products_ac#kona

      を溶かして飲んでいます。ヨウ素の吸着率の試験データ
      からは食用の方が吸着力が高いようですが、コストが
      安いので自己責任で飲んでいます。
      今年の4月3日から飲んでいますが、今のところ(私
      の体では)問題はありません。

  2. minkle より:

    はじめまして。私も最近KOJIさんの健康法を大変参考にさせて頂いております。
    炭に関してもこちらで紹介されていたUESから、私も購入致しました。
    ところでKOJIさんは、1日どの位の量の活性炭を飲んでいらしゃるのですか?
    ネットで検索しても、よくわからなかったので参考までに教えて頂けませんか。
    また、上記の方の回答で、溶かして飲んでいる、とありますが、水に溶かして飲んでいるのでしょうか?
    私は現在、1日2回、朝起き抜けと就寝前にティースプーン1杯強程をオブラートに包んで飲んでいるのですが、ティースプーン1杯強でもオブラートで包みきれなくよくこぼれてしまうので、何か良い方法がないか聞いてみました。

    • minkle さん

      訳のわからない健康法を参考にしていただき嬉しく思います。
      炭ですが、効果はあると思う(薬事法の関係でこうとしか書けま
      せん。)ので、続けてみてください。私はヒスタミン中毒になった
      時も飲んだら蕁麻疹が引くのが早かったり、回復が早かったり、
      吹き出物も出ないとか効果を実感していますから。(腸から吸収さ
      れる事はなく、全部排出されるのでそこはご安心下さい。)

      飲み方ですが、私は朝起きてすぐにスプーン大匙1杯を蓋つきの
      プロテインシェーカーみたいなものに水を入れてから炭を放り込み、
      軽く回すように混ぜてから飲んでいます。何故蓋をするか?なんです
      が、スプーンでかき混ぜると細かい粉が飛んで周りのものに徐々に
      堆積するからです。記事を書いた時は普通にかき混ぜてましたが、この
      前、周りの電化製品の上を拭いたら黒くなっていたので、蓋をつけて
      軽く回すようにしました。これ、縦に振るとたまに隙間から炭が飛び
      出すので、軽く回す程度がよいです。シェーカーみたいなのは100円ショ
      ップで売っています。(密封して中身が外に出ないような作りのもの
      ならOK.間口は広い方が洗いやすいのでよい。ペットボトルなどは
      じょうごが必要になるので面倒くさい。)量と飲み方は大匙1杯としま
      したが、小さじ一杯(ティースプーン)でも変わりはないと思うのと量
      を増やしたから効果が高くなるというものでもなさそうなので、今の
      ティースプーン1杯でいいと思いますよ。

      1日に飲む回数ですが、私は1日1回ですが、気分によって(油ものを
      食べ過ぎたなとか)飲む回数は変わりますが、基本1回です。食中毒
      みたいな時は連続で飲む(飲んで、少し経ったらまた飲む(繰り返し
      投与と言って血中の濃度を下げる)とか)とかしていますので、厳密
      に1回だけという事はありません。ここら辺は飲み続けると分かってく
      ると思います。

      オブラートに包むのは私の家族がやっていますが、(私のように
      溶かして飲むと舌が黒くなるからという理由との事)やはりminkle
      さんのようにこぼれると愚痴を言われた事はあります。

      水に溶かした場合とオブラートに包んだ場合の効果の差ですが、
      多分、ないと思います。というのは私の家族はアレルギー性皮膚炎
      で晩も痒くて寝れなくて氷水で体を冷やしていたのが、炭を飲み
      始めて(私の持ってるUESのを分けた。)から、2週間で全く何も
      言わなくなりましたので、オブラートに包んで飲む場合も効果は
      あるんだなというのが分かりました。

      溶かして飲むですが、今は水ですが、冬は白湯(ぬるま湯)に溶か
      して飲んでいます。(体の目覚めによさそうなので。)私が溶かして
      飲むのはなんとなく粉が分散して体内に広く行きわたるような気がする
      から。とかそんな程度です。

      オブラートですが、
      http://www.amazon.co.jp/%E5%9B%BD%E5%85%89%E3%82%AA%E3%83%96%E3%83%A9%E3%83%BC%E3%83%88-%E4%B8%B8%E5%9E%8B%E7%89%B9%E5%A4%A7-200%E6%9E%9A%E5%85%A5/dp/B000FQ5K8Q

      特大サイズとかもあるので、これならこぼれないかも知れません。
      私自身がオブラートを使っていないので、かも知れませんという
      回答になる旨、ご容赦下さい。

      どっかに書いたと思いますが、薬やサプリと炭を飲む時間は
      1時間はずらした方がよいと思います。実際問題、炭の大きさ
      で吸着する物質やら吸着力が変わったりするし、炭飲んですぐ
      に酒を飲んだら全く酔わないか?と言えば、そうではないので、
      吸収はされると思うのですが、念の為ずらした方がよいと
      考えます。飲み始めて1年以上経過しますが、特に炭を飲む
      事で薬が効かなくなったとか、栄養が取れなくなったとかは
      感じていません。

      • minkle より:

        丁寧な回答ありがとうございました。

        炭は、以前うちにいた腎不全の猫に飲ませていたので、期待出来る効果に関してはほぼ同じような感じなんですね…

        オブラート、大きなサイズのもので試してみようと思います。

        ps KOJIさんのブログは最初、ヨガマットを購入しようとネットでお薦めを検索して、たどり着きました。私は初心者なので色々と検討することも出来ないので、プラネットサダナを素直に購入しました〜。

        • minkle さん

          クレメジンですね。クレメジンは医薬品と穴の大きさなど
          が一定(どこまでかは不明)で、余計なものは吸着され
          ないようになっているので、一概に炭(活性炭)と同じ
          とは言えませんが、(穴の大きさで吸着できる物質が異なる)
          効果は似たようなものだと私も思います。腎不全でなくても
          腎臓の負担を減らせる事は間違いないので、腎臓がいつもは
          消化しきれない毒素も消化できるようになるのかな?とか
          勝手な想像をしています。

          で、minkleさんにご教示頂いたように飲み方などの記述
          がなかったので、私の使っているシェーカーを記事に
          追記しました。どんなの使っているのか?イメージ湧くと
          幸いです。

          また、ヨガマットのプラネットサダナですが、私が今まで
          使ったヨガマットの中では間違いなく、納得の1枚です。
          初心者だからこそ私はいいマットでやった方がいいと思って
          ます。ドンドンと使い倒してやってください。そのうち、他
          のマットも試したくなると思うのですが、その際はどうぞ他
          のマットも使ってみてください。プラネットサダナの良さ
          が再認識できると思います。(いつもオタ記事ばっかなん
          で、コメントとても励みになります。)

  3. バイタルリアクトセラピーを受けたので記事を少し修正
    上部頸椎としましたが、脳ですね。カイロも進化しています
    ので、私の考えも進化させないといけません。

    • みんくる より:

      記事読ませて頂きました。
      大変興味があったので(肩こり・腰痛がひどいので)私の住む地域で検索かけてみましたが
      やはり最新の治療システムだけあって、見つかりませんでした。。。

      普通の鍼灸や整体は受けたことがありますが…それとはぜんぜん違うんですね。
      とにかく、快方に向かっているようで何よりです。

      PS 私も、炭だけにとどまらず、クレイも気になってしまって注文してしまいました…
      (ただ今到着待ちの状態)試してみるのが楽しみです。KOJIさんが紹介されていたサイトは英語のサイトだったので、その前に紹介されていたところで購入しました…なかなか売っているところないんですね。。。

      • みんくるさん

        最新って訳でもなく、5-6年前からあったようです。
        ただ、浸透してきたのは最近でしょうかね。受けてみて、
        今まで首をガンッとやる治療と違って、えっ?こんなん
        で、骨が矯正できるの?と思ったのですが、月~水と
        薬飲まなくても何ともない普通の状態なので、効果は
        あったと感じています。(私の場合は8年治療をしてる
        のとヨガやらいろんな事をしているので、全ての人が
        1回で効果を感じるか?と言えばNOですね。)

        さておき、クレイですが、私も今でもたまに炭の代わりに
        飲んでいます。効果は多分、わからないと思います。(炭
        を既に飲んでいるので。)最初は二日酔いとかが早く治る
        なぁとか感動していたのですが。

  4. aoyama より:

    初めまして。ヨガマットのクチコミを検索していた時にKOJIさんのブログにたどり着き、この記事を読んで感銘を受け、UESから活性炭を購入して毎晩飲んでいます。他にも足裏ケアの記事など、色々と参考にさせていただいています。先日から私もブログを始めたのですが、この記事のリンクを貼らせていただいてもよろしいでしょうか?わたしの二番煎じの説明を聞くよりも、KOJIさんの実体験に基づいた説得力ある記事を読む方が数千倍有意義だと思うのです。

    • aoyamaさん

      コメントどうもです。リンクは好きにしてもらってかまいません。
      私はブログに貼ってるリンクは全部無断リンク(というかネット
      だから基本的に誰でも見れる訳なので承認は要らんだろうという
      勝手な考えなので。)ですから、、、