8/6 今日の修行  パワープレートは凄ぇんだぞ。

起きた。朝ヨガ行くか。で、ジムだけどパワープレート
が使えれば相当なパワーアップが見込めるので別に壁
が使えなくてもいいかな。と思う。

しかし、だ~~~れもパワープレートを使ってなかった。
(というか、見学行かないとある事すらわからんかった。
やっぱ百聞は一見に、、、だな。と)
価値がわかってないのか知らんけど、あれ、使うだけで
相当時間の短縮になるのに。もったいない。あれ一台で
2百万以上する(安いのでも百万近くする。)んだぞ。

それだけでティップネスの梅田に通う価値はあるかなと
思った。30分あれば、全身鍛えられるよ。パワープレート
みた瞬間。いいな。と。柔軟性向上の切り札の一つにも
なるし。(上でバカアサナとかしたりする。)

普通のジムだからパワープレートの価値を知らん人が
多いから放置されてる。(ただのブルブルマシンと思ってる
のかな。)私はパワープレートの価値を知ってるので、
ゲゲゲ!パワープレート使い放題じゃん。と思った。
本来なら行列ができてもいい機具なんだが、、、
気持ちとしては、1万円の会費を払っても使えるなら
安いよ。と思った。

しかし、見学の際もイントラさんに会ったが、知り合いが
ヨガインストラクターさんばっかになるのもなんか嫌だ
なぁと。

朝からオタ記事全開だけど、パワープレートは凄いのだ。
という事で。
————————————————————-
花音さんへの返答でも暴走気味(いつもだろ!!)だけど、
パワープレート使って、あれこれ考えたら、、、ニヤニヤが
止まらんばい。(オタですな。)

これ、柔軟性を向上させる秘訣にも書くつもりだけど、ここに
先に書く。これ使った後にストレッチすると違うんだよね。

スマーティもいいけれど、筋肉をほぐす効果がパない訳よ。
つーか、パワープレートの上でヨガのアサナをやれば(あんま
アクロバティックなやつは周りの事もあるのでできんけど。)
そのアサナで使う筋肉をアクセラレート(加速ね。加速度
トレーニングだから)出来るわけですよ。

バカアサナ、ウォーリア3、ラクダ、サイドプランク(手を
つく)とかもう色々と使える訳ですよ。

まさかアスリート向けのパワープレートがあるとは、、、

たまげたなぁ。(喜)

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

コメント

  1. 花音 より:

    パワープレートって乗っかってブルブルすらやつですか?
    NASAが開発したとかいうやつ?
    スゴいって聞いて何回かやったけど、
    効果が分からなくて止めちゃったb/caございます。。

    • 花音さん

      あぁ、それです。NASAが開発したのではなく、NASAが
      採用したやつです。3次元の振動で、ただのブルブルマ
      シーンとは違うんですよ。

      昨日、見学したジムで誰も使ってないので、えぇ~~
      ~~と思った訳です。効果ですがありますよ。私は整骨
      院で、これ使ってストレッチしてたんですが、やる前と
      後で伸びが違うんです。単に乗っただけだとふ~んかも
      ですが、その後に何かやったり、続けて使うと違うん
      ですよ。

      振動が細胞まで届くし、普通のトレーニングだと刺激が
      入らないところまで入る感じですね。高付加の重量には
      かなわないですが、自重運動なら使えてないところが全部
      使えると言ったらいいでしょうか。私、これ柔軟性向上
      に取り入れてました。その頃はジムにはなかったんですが、
      私の行っていた整骨院10分で500円だったんですよ。
      柔軟性向上の秘訣の1つ(まだ、書いてないけど)なんですよ。
      とにかく、普通にストレッチしても刺激が入らないところに
      刺激が入るので、使った後にヨガをするとまぁ、最大可動域
      まで行くのが楽な訳です。(筋肉が最大限にほぐれた状態で伸ばせる
      ので、最大可動域向上になるんですよ。)

      コメントも暴走気味ですが、恐らく、壁とか使えなくてもこ
      れあるだけで通う価値あるなぁと。

      成長ホルモンの分泌も促進されるので、アンチエイジングにも
      最適(笑)。こんなの月会費だけで使い放題ってと昨日
      思いました。

      わかる人にはこれは!!!というマシンなんですが、ティップ
      ネスとか普通のジムだとわからん人が大半だろうから、もったい
      ないなぁと。(俺は使うぞ!!というマシンなんです。多分とい
      うか、入会考えてるんですが、使いまくりでしょうね。(占有し
      すぎないようにせんと、、、(汗))

      バカ高い(私も買おうとか一時考えた時がありました。)の
      だけが難点です。

      暴走気味のコメント済みません。(いや、これで、あぁして
      こうしてと考えるともうニヤニヤが止まらん訳ですよ。)
      パワープレートですが、このコメントから察して下さい。

      10分500円とかだと高いですが、使い放題のとこ見つけたら
      (ほとんどないけれど、、、)私のコメント思い出してくれたら
      幸いです。

      あぁ、もうたまらんばい。(なぜか博多弁)

  2. MOMO より:

    パワープレートって初めて知りました。
    ティップネスに入会しちゃおうかという気がムクムクと、、

    • MOMOさん

      パワープレートは凄いんですよ。普通のブルブルマシンと
      違って、3次元の振動が来るんです。NASAが採用した(この
      時点で、もうダメな世代です。NASAが採用するなら凄いに
      決まってるだろ!!!という感じ。)マシンという事と、
      実際に使ってて、ナバアサナ(V字腹筋)やってても疲れてる
      と足を伸ばせなくなるので、負荷はかかっているのは実感
      できます。私の場合、顔のリフトアップや頭皮マッサージにも
      利用しているのですが、周りの人はブルブルマシン程度の
      使い方しかしておらず、もったいねぇなぁという感じなんです。
      MOMOさんならば、少し使えばこれはいいというのはすぐに
      わかると思いますよ。そういうマシンなのです。筋トレめんどい
      んじゃ!という人に最適なんです。