6/27 今日はやんない(スマーティ届くので)

 朝はなし。今日、スマーティ届くが、家に昼間はおらず、再送してもらわないと
いけないので、晩は家に待機。
まぁ、いずれまとめないといけないとは思うが、私のKOJIヨガ体編はこれで、ほぼ
完成だろう。まぁ、完成っていっても、他の人の研究結果のいいとこどりなだけで、
私自身は実践して自分の体で確かめた。だけ。
せいぜい、1つか2つの組合わせを贅沢に4つ、5つと組み合わせたら、そりゃ、
シナジー出るわな。という訳だ。
1.骨(背骨。もっと言えば首)を整える。
2.毒素を出す(炭とコーヒーエネマで腸を綺麗にする。皮脂腺から皮下脂肪に溜まった毒を出す。)
3.食べるものに気を付ける。(この辺は食養やマクロビ参照の事)
4.ヨガなどの運動で、良質な筋肉を作り、浄化した血液を細胞に行きわたらせる。
5.自己実現に努力する。(自分で自分に いいね! と言えるようにする。)
こんだけだよ。簡単に言えば。でも大多数の人間が4.5と枝葉しかみてないし、食養とか
の人は1をみてなかったり。1を見てる人でも2,3が抜けてたり。
全部やったら凄いことになると思う。私、ここにスマーティを買ったのは2.の皮下脂肪の毒素
出しとか以外にHSPとか血流、体温あげ(私の基礎体温36.7°あるんだけどね、、、)とか
狙っての事。皮下脂肪の毒は溜まってるはずだし、今まで出せてないはずなので、更なる
効果はある。と確信している。
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不在通知が入ったので、再配達依頼をかけておいた。18:00-20:00 に届く。
白いバスタオル買わないといけないな。汚れを確認したいし!!
一旦、全ての健康法を見直して、これは継続する、しない。を精査しないといけない。
というのは、もうやり過ぎというか、どんだけ~だからな。
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コーナン(ホームセンターね)行って、白いバスタオルを買った。私ね。バスタオル1枚しか
もってないんだわ。プール用の速乾のタオルあるから、それで拭いて終わり。
100㎝ x 200cmのでかいのが欲しかったが、残念ながら売ってないので、
70cm x 130cm のを4枚買った。まぁ、2枚使えばいいだろう。4枚は洗い替え用として、
こういう時、2枚でいいやとしてると、次の日、洗濯して使えないとかなるから。
ま、腐るもんではないからね。ついでにお風呂の椅子も買った。100円ショップのは
滑り止めがすぐに抜けてとても不愉快だし、そもそも小さすぎるから。
さ、これでスマーティで血流改善(疲労取りにもなる。)の準備は万全だ。お風呂ある
けど、しょぼい風呂なんでジムの温泉に入っていたが、辞めたから、今後は家で
スマーティに入る事とする。
これね。ソルトレーク オリンピックのクロスカントリーの強化合宿とかでも使われた
ので、筋肉をほぐす効果やら、HSPで強化する事もできるようだ。よって、ヨガに
おける柔軟性UPにも繋がるとみている。
表面上の筋肉は伸ばすのはできるが、深層部は本当に伸ばすのしんどい。
呼吸で内からも伸ばすんだけど、お尻とかハムら辺とかは、呼吸行かんから
な。で、ウジャイとかで体を暖めるんだけど、効率悪いので、私はスマーティで
ほぐしてから練習するわ。
これも凄く楽しみ。

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