8/17 今日の修行 プロテインが要る

体中がだるい。予測範囲内だけど。みっちりと追い込んだからな。
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昨晩はささみのフライを食べたり、タンパク質メイン、7時間くらいは
運動したので、糖質も取った(どうせ今日もするし。)が、やっぱ、
効率のよい回復にはプロテイン。

で、プロテインいるな。ということで、楽天で1KGをポチった。
昔は、ソイとホエイを混ぜるに限る。健体がいい。トレーニング終了
後、30分以内に飲んで、ホエイとソイの時間差、、、アミノ酸スコア
がどうだのしていたが、(わかる人はわかる当たり前の知識です。)

いや、今はそんなことないですよ。安さが正義だ!ということで下記
をポチってみました。(こだわりが無くなっていくなぁ、、、)

大豆プロテイン ソイプロテイン 無添加プレーン1kg 送料無料 BODYWING

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価格:2,100円(税込、送料込)

3つ買うと5000円程度と1000円ほど安くなるが、試しに
1KGにした。送料込みというのがいい。私が調べた限りは最安値。

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8/19

届いた。ちゃんと佐川で届くのは驚き。メール便では
ない。

【店長暴走・セール特売品】3個で送料無料大豆プロテイン・1kg(ソイプロテイン100%)

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価格:1,903円(税込、送料別)

3KG買うならこっちのが安いが、3KGSも買うのはどうか
だし、この前はこっち買ったしいいわと、送料別が気にいらん。

で、タンパク質含有率が20Gで約17gと海外プロテインと比較すると
少ないが、まぁ、食事でもカバーするし、補助としてはいいかな。
と。この辺の含有率がどうだのを調べてしまうのは、サガといって
いい。というか、プロテインを買う時にこの辺を気にしない人の
方が少ないと思う。今回、ホエイではなく、ソイにしたのは私はフ
リーウエイトはしないし、プロテインはあくまで補助だからこれで
いいやとした訳。別にヨガだからソイにした訳じゃないよ。

レビューを見ると、ダマになるとか味がどうだの色々とあるが、

このレベルのプロテインにプロテイン以上のものを求めてどうする?

と私は思うね。味だぁ?溶けやすさぁ?

どうでもいいよ。プロテインはプロテインであればいい。筋肉の元になる
かならんか?それだけ。無添加の大豆の粉でいいじゃないか。他の栄養
はサプリで摂ればいい。この辺のプロテインにプロテイン以上の事を求め
ず、味だの溶けやすさなどはどうでもいい。筋肉の元になるのか?
ならないのか?だけを重視するのは、

過去、トレーニングが大好きだった弊害だと言えよう。

ヨガスタジオでヨガをする程度ではプロテインなんかいらねぇ。普段
の食事をカツオのタタキにするとかでいいだろ。という感じだが、
ジムで鍛える。となると、

あぁ、プロテインが要るのだ。プロテインを持参せねば、、、

となる。プロテインシェーカーにプロテインを入れて、トレ後に
飲まねば。というあるいみ強迫観念みたいなものがあるわけよ。

まぁ、普通はないか、家に帰ってから飲むのだと思うけどね。

ゴールドジムなんかだとジムで飲むのが当たり前みたいなところ
あったし受付でフルーツとミルクとシェイクして販売しとるから
なぁ。

プロテインは別に怪しい粉ではなく、たんなるタンパク質。
食事で摂ると脂質やら糖分も摂るから純粋にそれだけ摂る。
そんだけ、ちなみにビルダーレベルになると食事もおかしくなり、
腎臓やられんじゃねぇの?という位、普通の知識ではなりたたなく
なる。私はビルダーでもないが、簡単な知識としてはあるので、
あの人達はおかしい。

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