8/26 今日の修行

スマーティ中。疲労回復。
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週末が通訳案内士、その次が国内旅行と勉強して
ないのに試験を受けに行くというか、単なる金の
無駄遣いなんだが、たまに俺、ダメだなというの
を味わうのはそんなに悪い事ではないと思う。
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勉強の方は全くはかどっていないが、体力向上
やら絞る方は順調。パワープレート乗ってると
恐ろしく汗も出るもんなぁ。面倒な筋トレせんで
いいだけでも時間の節約になる。(普通の自重
トレはしてるけど。)昨晩もパワープレートの上
でピラティスのハンドレットとかしたが、腹筋鍛
えるのに効果あるよ。

ナバアサナも足をVの字にできるようになったし。
パワープレートの上だと30秒過ぎたら足を
曲げないとしんどくなっていたのが、伸ばしたまま
で耐えれるようになったので、まぁ筋力がついた
という証明だろう。
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ワークアウト終了。今日は腹筋
ローラーも使い、追い込んだ。
この分なら力が戻るのも早いな。

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