9/2 今日の修行 TRXでどうやって鍛えよう?

昨晩ジムでTRXが使えることが分かった。しかし、パワープレート
といい、使えるのがあるのにあまり使っている人がいない。普通の
ジムの割に設備はマニアックという。
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私はパワープレートやTRXはいい。と公言しているが、これは
あくまで自重トレーニングという意味で、フリーウエイトを
しなくていい。としている訳ではない。自重トレーニングは自重
であって、フリーウエイトとは比較にならん領域だから。

最大筋力を高めるのならば、やっぱフリーウエイトは無視できん。
私もBIG3はそのうち再開すると思うし。(面倒なんで、効率重視)
ファンクショナルトレーニングが主だけど、フリーウエイトも
取り入れないといかんと思う。
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色々と調べたところTRXはヨガのトレーニングにも十分過ぎるほど
使えると分かった。マシンだと押す動きがメインだが、これは
引く動きもできるのが大きい。足を引っかけて使うのがメインになる
と思うが、まぁ、試せばいいからな。
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昨日は献血して腕とかはほぼやってないので、今日はPP(パワープレート)
とTRXをどう使うか?の研究に勤しみたい。

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