9/7 今日の修行Ⅱ レブナマスクで有酸素

どうでもよいグルメブログになりつつあるので分割。
やっぱトレーニングで免疫力が落ちているのか、昨日は鮭に
あたって死んでいたので、晩は軽めに。

TRXとかで追い込むにしても、普通の人ができない位置
からだから、相当自重でも追い込んでいるんだなぁと。IMG_20150907_134710

で、レブナマスクを久しぶりに引っ張り出した。これ5-6年
前に買ったんだけど、有酸素運動の時にいいのよ。波紋使い
になる為のマスクみたいなんで、外ではつけられない。(まず、
職務質問されるだろう。)当時、ウルトラスーパーハードバルブが
非売品だったのだが、パテントワークスの笠井社長にメールで直訴
したらもらえた。(その節はどうもです。)

IMG_20150907_134717

裏はこんなんになっており。鼻からしか息が吸えなくなる
仕組み。(あっ、やっぱ波紋呼吸法強制じゃん。)

今は結構メジャーになってきたようだが、当時はマイナーで
知る人ぞ知るマスクであった。まぁ、メジャーになってきて
嬉しいよ。

基本セットのバルブだと負荷にならんのでバルブも買った方が
よい。つけて有酸素すると翌日呼吸筋が筋肉痛というか体の
中がだるくなる。
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ピラティスしてからジムでキック
のレッスン参加したが、使う筋肉
違うし、スタミナやら敏捷性使
うから付いてくのでいっぱいだ
った。で、レブナでエアロバイク
1時間。ヨガやってないじゃん。
まぁ、元々ジムの延長でやって
るからな。

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