9/24 今日の修行  禁酒の効果

今晩も酒はなし。1週間、やればできたな。
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起きた。とても快調。
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禁酒も早、1週間を過ぎたが、いい感じで絞れて
きた。20代の時のジーパンが余裕で履けるように
なって、2週間前までのパンツがベルトで締めんと
ゆるゆるという。

いつも糖類ゼロのチューハイとかを飲んでいたけど
アルコール自体がやっぱ脂肪肝とかに繋がるので、
1週間でこんなに違う(運動量が多いというのもあるが。)
もんかと。

というか、逆に運動量セーブせんとマズイような気も
する。晩にピザとか食べてるのに、痩せていくと
言う。逆にカロリーが足りんのじゃ!となって
いるので、意識してカロリーは2400Kcalは取りたい。

もうこの禁酒の効果が体に表れてきたら、酒を飲みたい
という欲求より、酒を飲むことのデメリットの方が
大きかったというのが分かるな。
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というような成果が出たので、アルコールは飲まない。
というより飲まない方がメリットあるじゃん。と実感
できたので、飲む理由がない。

しかし、ユニクロやらH&Mのジーンズでないパンツ
なら、29インチでゆるゆる。リーバイスのジーンズ
(主に502など普通のやつ)なら、29インチでジャスト。

同じ29インチでも偉い違いがある。

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