10/6 今日の修行 寝れない時の対処法。レスタミンでいい。

スマーティでHSP増産中。汗は夏より出にくくなってる。
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禁酒も3週間近くなってくると夜寝るのも特に問題なく
寝れるようになっている。何がしんどいかっていうと、
寝つきが悪くなる事。特に1~5日目くらいまでは、何回
も目が覚めるしという感じ。これ、医者でもらった
レンドルミン(いわゆる睡眠薬)を飲んでもそうだった
から禁酒を考える人は寝付けない対策を考えてからやった
方がいいかもと思う訳だ。

レンドルミンは向精神薬に分類され、個人輸入ができない
ので、個人で病院に行かずにもらえるものとしては、まず
メラトニンがあるが、これは個人的には全く効かないと
思うので、レスタミンを候補としてあげたい。これ、ドリエル
という睡眠導入薬と全く同じ成分なんだよね。値段は全然
安いけど。今年の2月にヒスタミン中毒になった際に薬屋
で買って調べてわかったのだけど、この辺の薬に詳しい人
は知っているようだ。

私もレンドルミンが無くなってから2回飲んだが、レンドルミン
よりは効かないが、メラトニンよりはマシかなという感じ。

こちらの依存になっても困るので、ここぞ(明日の為に寝て
おかないとマズイという時)という時は考えてみたら?

という話でした。

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