10/7 今日の修行 ダイエット記事も書かねばなるまい

さ、寝よ。今日も当然ながら酒はなし。明後日で3週間。
ここまで来たら1か月は行けそうだな。体がガンガン絞れて
行くので、全く飲む気にならない。

飲むメリットより飲まないメリットの方が圧倒的にデカい。
————————————————————–
酒と睡眠導入薬がなくても普通に寝れるようになってる。が、
メラトニンかアモバン(ネットで買える睡眠薬)を保険で
おいておこうかなと考えている。何が嫌かっていうと、寝ないと
いけない時に寝れない事。明日に備えて睡眠はたっぷりと
取りたいという時に明け方まで寝れないとイライラするから。

特にナイトフライトとかで寝れないで朝から仕事とかしんどい
訳よ。そういう時は飛行機に乗る前に飲めば、起きる頃には
着いている。(着陸前からたたき起こされるの嫌なんだよな。)

親知らず抜いて痛い時とかもさっさと飲んで寝たら楽だった
し。
—————————————————————
IMG_20151007_100947

楽天でポチった難消化性デキストリンをせっせと食事前(忘れた
ら直後)に接種しています。

細かい説明は各自調べてもらうとして、これは何か?というと、
ズバリでんぷんです。でんぷん=炭水化物(糖)なんですが、難
消化性なんで、食物繊維ですな。

消化されにくい(というかされない)ので、でんぷんだからと
言って栄養にはなりません。

なんで、これを飲むか?ですが、

・糖分や油の吸収を穏やかにして血糖値をあげにくくする。

・食物繊維を取って腸を綺麗にする。(イヌリンと違い善玉菌の
栄養にはならんみたいね。)

はい、1個目ね。これトクホ(特定保健用食品)

トクホの簡単な説明

でもちゃんと認可されているので、接種しても安全です。というか、
トクホのウーロン茶とかヘルシア茶とか馬鹿高いものを買わなくても
粉だけ普通に売ってますので、買って
IMG_20151007_105528

100円ショップ(好きだなぁ)で売ってる小さいタッパーに
スプーン1杯分を入れて持ち運べば外食時でも飲めるって訳。

細かい説明をダラダラと書いたら、いつもの如くやたらに長い
文章になるんで、簡単に言えば、

これを飲めば、血糖値の上昇が穏やかになり、脂肪がつきにくく
なる。よって痩せやすくなる。という事です。

私、これ食事の時に飲んでるけど、20代の時のジーパン(29イ
ンチ)がキツくなってきて、やばいなぁと思っていたのが普通に
履けるようになったからね。

食事とかは特に大きく減らした訳でもないので、明らかにトクホ
効果ですな。(酒を止めたのもあるだろうが。)

即効性があるものでもないし、これだけ飲んでおけばOK的な
ものでもないが、国のお墨付きですし、私自身も食物繊維も
取れるし、ダイエット効果もアリという事で認定しています。

タイトルの通り、運動が中々できんのじゃ。という方で、体型が
ヤバくなってきている人は食事前、中、直後にスプーン1杯(取り
すぎないように)飲むといいという事です。

当然、これを飲んだからリセットされるとかそういうものでは
ないので悪しからず。大抵、メール便で1100円台ですが、下記は
1047円で一応最安値かと。私は2回買ってるけど、発送も早いし
小麦由来(他は大抵とうもろこし。違いはしらん。)だし、溶けやすい
(イヌリンよりは圧倒的に溶けやすい)ので、これは当面続けます。

で、タイトルの通りなんですが、このブログでは訳のわからん血液
がどうたら、柔軟性がどうたらとかマニアック過ぎるというか、ある
程度行きついた人しか興味がないような健康法にフォーカスしており、
いわゆる単に痩せたい。ダイエットしたい。という、ニーズをおざな
りにしていました。

よって、ダイエット記事も書かんといかんな。と。

私は、これを食べたら痩せるとか特定のダイエット食品(高い)
を売りつける奴とか、人のコンプレックスに漬けこむような
輩(別に悪くはないが、○○ザップ(こんなんに頼らないといけない
精神力が太る原因なんだと言いたいが)とか)は嫌いなので、

無理なく、安く、ダラダラやっても効果のある方法をまとめたい。
と思っています。

まぁ、とりあえず、難消化性デキストリンはいいですよ。
わずか1000円ちょいで、国が認めた効果が得られるんですから。
私がイイ!!と言ってる訳ではないですし、ダイエット食品
やらバカ高いトレーニングとか、こんなもん作ってられるか!と
いうような食事とは違います。(食材を買うだけで金がかかる)

食事の前に飲め。以上。

水溶性食物繊維水溶性食物繊維 500g 難消化性デキストリン 顆粒(粉末)【メール便で送料無料 】●

水溶性食物繊維水溶性食物繊維 500g 難消化性デキストリン 顆粒(粉末)【メール便で送料無料 】●
価格:1,047円(税込、送料別)

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする