10/11 今日の修行 英検ガンバ

日付変わっ                  た。今日は英検ですね。私も1級(これは敷居が高い)、、、
いや、金の無駄遣いなんで、サボってますが、受けに行く皆さん
体調万全で頑張ってください。
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さ、ヨガしてから軽く山登り。
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4時間半の縦走終わり。休憩ほば
なしなんで足が死ぬ。ジャイア
ントコーンが美味しい。明日は
山登りはキツいだろうから止め。
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さ、ジムで鍛えるか。昨日、マ
ユラアサナも昔みたいに上がった
ので力は戻りつつある。朝ヨガ
して、4時間半山登りして、ジム
で有酸素中。そんでパワープレ
ート。

当面、自分に厳しくありたい。
———————————————————明日もあるので軽めに流そう。
というか、普通の感覚ならジム
には来てないような、、、
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さ、家帰ってスマーティでHSP
作って回復モードに。
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スマーティ中。疲労回復モード。
カロリーも栄養も十分。血流を
よくするのが疲労回復に早い。

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