10/15 今日の修行

今日というか、さっきジムで膝コロも10回やったけど、
一昨日の70回が結構キテる。筋肉痛が上腕三頭筋にも
あるもんな。パワープレートで腹筋もいいけど、やっぱ
腹筋ローラーが手っ取り早い。

今日はジムが閉館日なんで、運動せずに済む。普通は
閉館日でガッカリなんだろうが、閉館日のおかげで
休める(まぁ、ヨガスタジオはやってるが、強度的には
ストレッチなんで)という。

さ、寝て回復。
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起きたが、腹筋、上腕三頭筋、その他が筋肉痛。

最近、またプアール茶(プーアル茶とかプーアール茶とか言い方
バラバラね。)を飲みだした。血液をサラサラにするとか
脂肪を分解するとか、体を温めるとか他のお茶よりいい。という
認識だが、お茶はお茶のような気がする。発酵させてるのは
紅茶とこれだけ。

プラシーボ効果のような気もするが、沢山のエキスを抽出
するであろう、アルカリイオン水でプアール茶を煮だして飲めば
なんかいいような気がしている。

なんしか、水素水(笑)より何らかの効果があるのは間違いないと
思うよ。

ちなみに、私は色々と試したりしていますが、水素水やら波動水
やらはあまり(というか全く)信用していません。

ヨガはやっていますが、ヨガでスピリチュアルな方面にイッてる
方々やらオーラがどうのとか言う人とは対極に近いところにい
る人間なんで。(笑)
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上でも書いたが、私はチャクラだのオーラだのはあるのかも
知れない(というかあるとは思う。が私にはわからん。)が、
いきなりそれを前面に出すのはなぁという事です。(私は全く
そんなの見えないし、感じないし、人に勧める気もない。ヨガ
やってますとか言わないからな。何してるの?ジムです。だな。
外ヨガ?やらんよ。1回だけやったけど、あれはちょっと苦手)

ヨガはやってるけど、あのスピリチュアルな方面なのは苦手だな。
別にいいんだけど、あれを前面に出されるとね。

そういう意味でマントラとか唱えるのはなぁと。(覚えられない
し、覚える気もあんまない。)
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どーでもいいけど腹減ったよ。近くのスーパーが木曜の市なんで、
フライドチキンがないんだよな。

フライドチキンは腹持ちがいいし、たんぱく質取れるし、鶏肉は
消化吸収率も高いので、好んで食してる。この前ダイエット記事書いた
ので、記事の更新の為に少しカロリー制限してるんだけど、
うどんとか麺類は消化が良すぎて腹が減るの早いんだよな。
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なんだかんだでヨガして、今自習室。エラいね俺。
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で、スマーティ中。暖まるし、よ
く寝れるよ。HSPを作るのだ!

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