10/17 今日の修行

今日のぼっち飯&サプリ という記事を書くとつい熱くなるな。
書き出すともうキリがない。っていうか、私の体で試して、自分
なりにカスタマイズしていっているので、誰にでも成果があると
いう訳ではないんですよね。

○○が○○に効果がある。ない。とかは個々人の体の状態やら
食べてるもの(組み合わせ)とかによって違う訳です。

例えばですね。私はAGAになる可能性があるのか?ないのか?で、
遺伝子検査もしました。ネットで検査キットを買って綿棒みたい
なんで、頬の内側の粘膜~~~(どうでもいいので流します。)

CGAリピート数は42もありましたので、AGAになるリスクは
低いですね。今、薄毛もハゲの兆候もなく、良かった!!と
同年代、年下の薄毛、ハゲの男性を見ると、

遺伝子は調べたのか?プロペシア(ジェネリック含む)は飲んで
いるのか?ミノキシジルは取っているのか?野菜は沢山取っている
のか?

とか知りたくなりますが、別に他人がハゲようが、薄毛になろうが、
私がそうではないので聞きません。そっと触れないでおくだけです。

ようはそこだけ見て、こういう効果があるとは言い切れませんし、
人の体は一人ひとり遺伝子レベルで違うので、同じ効果は出ない
事もあるって事です。

同じ人間なんで一定の効果は見込めるでしょうけど。
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食事のカロリーや栄養素は一度、記録取りながら、調べると大体
これはこのくらいと分かるようになる。闇雲に食べず、栄養が
どうの、カロリーがどうの考えると食事もトレーニングの一環になる。
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今日は勉強してからジムにしよう。
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エアロバイク レブナマスク 75分
膝コロ 100回(10x10 膝をブロックに乗っけて、水平まで
伸ばすやり方で。) その後 立ち 5回
口の中が酸っぱい。
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スマーティ中。疲労回復を早める。
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さぁ、寝よ。起きたらヨガ行こう。

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