10/19 今日の修行Ⅱ 

ビタミンCについて、かなりウザく語ったので分割。

晩はピラティスしてからジム。ヨガスタジオよりジム
で一人で鍛えていた方が体は変わるな。まぁ、ストレッチ
とかピラティスみたいな細かい動作は自分ではやらんし、
できない人なんで。
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スマーティ中。意地というか、
根性だな。腹筋ローラーのダメ
ージが感じられないのが怖いが
とりあえずはスマーティで回復。

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