10/21 今日の修行Ⅱ 

マイクロダイエット(置き換えダイエット)についてかなり
ディスったので分割。

基本的に批判系の記事は楽ですね。オバちゃんやらが人の事を
グダグダいうのも何となくわかります。

ほめるよりけなす方が簡単ですからね。
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ヨガして、自習室行って、パワ
ープレートして膝コロ100回。

筋肉痛ならんな。負荷になって
ない。重力○倍を克服した感じ。
けど、今月は膝コロで行こう。

で、スマーティ中。ヒートショックプロテイン効果なのか、ジムの
後の方が効くような。

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